Our Health

Archive for మే 23rd, 2012|Daily archive page

పాజిటివ్ సైకాలజీ – ఎంగేజ్ మెంట్ .9.

In మానసికం, Our minds on మే 23, 2012 at 10:37 సా.

పాజిటివ్ సైకాలజీ – ఎంగేజ్ మెంట్ .9.

 
పాజిటివ్ సైకాలజీ లో భాగం గా , అధికానందానికి సూత్రాలు లేక కిటుకులు చూస్తున్నాము కదా మనం ఇప్పటిదాకా. ఇపుడు ఇందులో భాగం గా ,  ఎంగేజ్ మెంట్ అంటే ఏంటో తెలుసుకుందాము. మనకు తెలుసు కదా !  దీనిని సామాన్యం గా మనం పెళ్లి నిశ్చితార్ధం గా చెప్పుకోవచ్చు ఆంగ్లంలో ! కానీ ఒక పని లో నిమగ్నం అవడాన్ని కూడా ఎంగేజ్ మెంట్ అంటారు. అంటే ఇక్కడ మనం ఆశావాద మనస్తత్వం అనే ఒక ఆశయం  లో పూర్తిగా ఎంగేజ్ అవడం అనమాట అంటే నిమగ్నం అవడం.
మనం  ఇట్లా  పాజిటివ్  లేక ఆశావాద మనస్తత్వం అనే ఆశయం లో  ఏ విధం గా  పూర్తిగా నిమగ్న మవగలం ?
1. బలమైన మానవ సంబంధాలు ఏర్పరుచుకోవడం: పాజిటివ్ సైకాలజీ లో అత్యంత ప్రాధమిక సూత్రం ఏదైనా ఉందంటే అది , బలమైన మానవ సంబంధాలు ఏర్పరుచుకోవడమే ! అవి తల్లి దండ్రులతోనయినా, తోబుట్టువులతోనయినా, స్నేహితులతో నైనా , ఇంకేవరితోనైనా అవవచ్చు. మన జీవితాలలో అత్యంత సంతృప్తి ని ఇచ్చేది కూడా ఇదే నని భావించ బడుతుంది. ఎందుకంటే , మానవులకు డబ్బు ఒక దశ వరకే మన జీవితం లో మనం పొందే ఆనందానికి కొలమానం గా ఉంటుంది. మొత్తం మీద మన జీవితానందం లో ధనం ప్రభావం, ఒక దశ వరకే పరిమితమై ఉంటుందని  ప్రపంచం మొత్తం మీద వివిధ దేశాలలో ప్రజల మీద చేసిన పరిశీలనల వల్ల విశదమయింది. అంటే  ‘ ధన మూల మిదం జగత్ ‘ అనే నానుడి  ఈ ప్రపంచానికి వర్తిసుందేమో కానీ,  మన  ఆనంద మయ జీవితాలకు పూర్తిగా వర్తించదు.
మానవుడు సంఘ జీవి. అంటే తన తోటి  మానవులతో కలిసి జీవించడం మానవుల స్వభావం. అందు వల్ల  మనం మానవ సంబంధాలకోసం అందులో పటిష్టమైన మానవ సంబంధాలకోసం  మన  సమయాన్నీ , శక్తి యుక్తులనూ  వెచ్చించి  ప్రయత్నాలు చేసి  ,సఫలీకృతం కావాలి.  అలా ఏర్పడిన సంబంధాలు మన జీవితానందాన్ని ఇనుమడింప చేస్తాయి.  ఈ సంబంధాలు , ప్రాధమిక మానవ జీవిత విలువల మీద ఆధార పడి ఉండాలి కానీ నిరంతరం స్వీయ శ్రేయస్సు ను కోరుతూ చేసేవి కాకూడదు. కేవలం స్వార్ధ పూరితంగా ఏర్పరుచుకునే మానవ సంబంధాలు ,బుద్బుద ప్రాయం అవుతాయి. ఆధునిక  సాంకేతిక అభివృద్ధి  లో మానవులకు ,  అంతర్జాలం అంటే ఇంటర్నెట్ అనేక మైన అవకాశాలు  తెరిచింది, మానవ సంబంధాలకోసం. కానీ అవి బలీయం అయేది, కేవలం, మానవతా విలువల పునాదుల మీదే.
అందువల్ల చక్కటి ఆరోగ్య వంతమైన మానవ సంబంధాలు ఏర్పరుచు కోవడం ,  జీవితం లో పాజిటివ్ గా, అంటే ఆశావాద దృక్పధం తో ముందుకు పోతూ ,  అధికానందం పొందడానికి ఎంతో ముఖ్యం. 
 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని కిటుకులతో నిమగ్న మవుదాము  ఆశావాద జీవితం కోసం !

పాజిటివ్ సైకాలజీ – అధికానందం , ఒకే మూస లో కాక !.8.

In మానసికం, Our minds on మే 23, 2012 at 10:19 ఉద.

పాజిటివ్ సైకాలజీ –  అధికానందం , ఒకే మూస  లో   కాక !.8.

మనం , సాధారణంగా ఒక రకమైన సంగీతం వింటూ ఉంటాము . ఒకే రకమైన ఆహారం తింటూ ఉంటాము. లేక  ఒకే చోటకే తరచూ వెళుతూ ఉంటాము. పరిచయాలు కూడా అంతకు ముందు తెలిసిన వారితోనే పెంచుకుంటూ ఉంటాము. అంత వరకూ బాగానే ఉంది కానీ   మన జీవితాలలో అధికానందం పొందాలంటే , నూతనత్వం ఉండాలి అని సైకాలజిస్టులు అభిప్రాయ పడుతున్నారు. 
ఎందుకంటే , మన మెదడు తో ఉన్న నాడీ కణాలు నూతనత్వానికి అనువు గా ఉన్నాయి. అంటే మనం ఎప్పుడూ  మన ఆనందం కోసం చేసే పనులకూ, అవి  కాక కొత్తగా చేసే పనులను రిసీవ్ చేసుకోవడానికి , అంటే  పాత, కొత్త పనులకు ప్రేరణ లేక స్టిమ్యులేట్ అవడానికి మన మెదడులో రెండు తరహాల నాడీ కణాలు ఉంటాయని , ఇటీవల జరిపిన పరిశోధనల వల్ల  స్పష్టమయింది. మనం ఈ రెండు రకాల కణాలనూ, ప్రేరణ చెందిస్తే ,  అధికానందం పొందటానికి వీలవుతుందన్న మాట. 
ఇంకో విధం గా చెప్పుకోవాలంటే ,  మనం ఒకసారి  ఒక పని చేసి కొంత ఆనందం పొందామనుకోండి.  మళ్ళీ మళ్ళీ అవే పనులు , తరచూ చేస్తుంటే ,  మనం పొందే ఆనందం తక్కువుఅవుతుందన్న మాట. 
మనం పాల్గొనే ఏ రిక్రి ఎషనల్ యాక్టివిటీ అయినా మళ్ళీ మళ్ళీ చేస్తున్నప్పుడు , క్రితం చేసినదానికంటే కొత్త గా ఉండాలని , ఏదో రకంగా కొత్తగా చేయాలని అనుకోని , చేస్తే , మనకు ఆ పనిలో అధికానందం ఉంటుందని మానసిక విశ్లేషకులు అభిప్రాయ పడుతున్నారు. 
అలా తరచూ కొత్త ఆనంద కరమైన  కార్యక్రమాలు చేస్తూ మనల్ని ,  మన తోటి వారిని ఆశ్చర్య పరుస్తూ ఉంటే , మనం పొందే ఆనందం ఎక్కువ అవుతూ ఉంటుంది.
 ఈ నూతనత్వం ఇలా ఉండాలని ఏమీ నిబంధన లేదు. అధికానందం పొందటానికి ఎవరికీ ఇష్టమైన రీతిలో వారు ఈ నూతనత్వాన్ని అన్వేషించి , సంతృప్తి పొందడం ముఖ్యం. 
ఉదాహరణలు:  కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్ళడం , కొత్త సంగీతం వినడం ,  నూతన పరిచయాలు ఏర్పరుచుకోవడం , లేక నూతన రిక్రి ఎషనల్ యాక్టివిటీస్  లో పాల్గొనడం, లేక కొత్త వాలంటరీ అంటే సేవా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం , ఇలా ఎన్నైనా చెప్పుకోవచ్చు.
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు తెలుసుకుందాము !
%d bloggers like this: