Our Health

1. టెన్షన్ హెడేక్.

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., Our Health, Our minds on మే 30, 2013 at 12:10 సా.

1. టెన్షన్ హెడేక్. 

టెన్షన్ హెడేక్ తలనోప్పులన్నిటిలోనూ  సర్వ సాధారణ మైనది. 
టెన్షన్ హెడేక్ ఎట్లా ఉంటుంది?: 
సామాన్యం గా టెన్షన్ హెడేక్ తలకు రెండు ప్రక్కలా ఉంటుంది. అంతే కాక ఇది  స్థిరం గా ఒకే రకమైన నొప్పి కలిగిస్తుంది. ఇది ఉన్న వారికి వారి మెడ వెనుక ఉన్న కండరాలు కూడా బిగుతు గా ఉన్న అనుభవమూ , ఇంకా కళ్ళ లో నొప్పులు కూడా ఉండ వచ్చు !
కనీసం నాలుగు నుంచి ఆరు గంటల వరకు ఈ రకమైన నొప్పి ఉండ వచ్చు. తీవ్రమైన నొప్పి, కొన్ని రోజులు కూడా బాధించ వచ్చు !
టెన్షన్ హెడేక్ రావడానికి కారణాలు ఏమిటి ?:
పేరులోనే ఉన్నట్టు , టెన్షన్ హెడేక్ , తీవ్రమైన వత్తిడి కలిగే సందర్భం ఏది ఉన్నా కూడా వస్తుంది. ఆ సందర్భం ఇతరులకు టెన్షన్ కలిగించక పోవచ్చు కానీ అనుభవించే వారికి ఆ పరిస్థితి  క్లిష్టం గానూ , వత్తిడి గానూ అనిపించ వచ్చు. విద్యార్ధులకు పరీక్షా సమయాల ముందూ , ఉద్యోగస్తులకు , వారి పని ఎక్కువ గా ఉండి , తక్కువ సమయం లో ఆ పనిని పూర్తి చేయ వలసి వచ్చినపుడూ , కూడా టెన్షన్ హెడేక్ వచ్చే అవకాశాలు హెచ్చు ! నిరంతరం భావోద్వేగాలకు లోనయే వ్యక్తులలో కూడా టెన్షన్ హెడేక్ తరచూ వస్తుంది.  స్వభావ రీత్యా అతి సున్నిత మనస్కులూ ,  శరీర రీత్యా కూడా , వారి పరిసరాలలో , వచ్చే మార్పులకు కూడా తట్టుకోలేని వారూ , ఈ టెన్షన్ హెడేక్ బారిన పడుతూ ఉంటారు ! చాలా ఎక్కువ వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాలలో , లేదా ఎక్కువ  శబ్ద కాలుష్యం ఉన్న స్థానాలలో ఈ టెన్షన్ హెడేక్ వచ్చే అవకాశాలు మెండు గా ఉంటాయి. కొన్ని భరించలేని వాసనలూ , ఇంకా స్త్రీలలో ఋతుక్రమ సమస్యలూ కూడా ఈ టెన్షన్ హెడేక్ లకు కారణం అవ వచ్చు ! కాఫీలు రోజంతా తాగే వారికి , ఇంకో సమయం లో కాఫీలు అందక పొతే కూడా ఈ రకమైన హెడేక్ రావడానికి అవకాశం ఉంటుంది ( అప్పుడు ఈ పరిస్థితి ని కెఫీన్  విత్ డ్రా వల్ హెడేక్ అంటారు ). 
టెన్షన్ హెడేక్ ను ఎట్లా కనుక్కోవడం ?: సామాన్యం గా టెన్షన్ హెడేక్ ను , అది వచ్చిన వారే తెలుసుకోగలరు , వారి పరిస్థితులలో ఏ మార్పులు  వారి తలనొప్పి కి కారణం అవుతున్నాయో !  ఎందుకంటే , ఇట్లాంటి హెడేక్ లకు ఒక  పధ్ధతి ఉండి , ఆ యా ప్రత్యేక , ప్రతి కూల సమయాలలోనే వస్తుంటాయి కనుక !వారి వయసు  ముప్పై ఏళ్ళు దాటి , వారు బరువు కూడా వారి వయసుకూ , ఎత్తుకూ తగ్గట్టు ఉండక , ఊబకాయం తో ఉంటే , వారి డాక్టర్ దగ్గర చెకప్ చేయించుకోవడం మంచిది , వారికి రక్త పీడనం అధికం గా ఉందో లేదో తెలుసుకోడానికి ! 
టెన్షన్ హెడేక్ కు చికిత్స ఉందా ?
సామాన్యం గా ప్రతి హెడేక్ లాగానే , తలనొప్పి మాత్రలు తీసుకుంటే , ఈ హెడేక్ తగ్గుతుంది , కానీ ముఖ్యం గా చేయ వలసినది , వారు ఏ పరిస్థితులలో అయితే ఎక్కువ టెన్షన్ పొందుతున్నారో , వాటిని నియంత్రించు కోడానికి ప్రయత్నం చేయాలి !ఎందుకంటే , రోజూ టెన్షన్ హెడేక్ వస్తుంటే , రోజూ తలనొప్పి మాత్రలు వేసుకోవడం ఎంత సమంజసం కనుక ! 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు ! 

స్పందించండి

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / మార్చు )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / మార్చు )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / మార్చు )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / మార్చు )

Connecting to %s

%d bloggers like this: