Our Health

4. గురక లో గ్రేడ్ లు ఉంటాయా?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., Our Health on మే 23, 2013 at 8:54 సా.

4. గురక  లో గ్రేడ్ లు ఉంటాయా?

క్రితం టపాలలో , గురక అంటే ఏమిటి , గురక ఎట్లా వస్తుంది , గురకకు కారణాలు ఏమిటి అన్న విషయాలు తెలుసుకున్నాం కదా !మరి గురక అందరిలోనూ ఒకే లా ఉంటుందా , లేదా గురక తీవ్రత గు గ్రేడ్ లు ఉన్నాయా అంటే , ఉన్నాయనే సమాధానం చెప్పుకోవాలి !
1. గ్రేడ్ వన్ గురక !: 
దీనినే సామాన్యమైన గురక అని చెప్పుకోవచ్చు ! ఇట్లా గ్రేడ్ వన్ గురక రాయుళ్ళు  ఒక క్రమ పధ్ధతి లో రెగ్యులర్ గా కాకుండా , కేవలం అప్పుడప్పుడూ లేదా ,వారం లో కొన్ని రోజులు ,మాత్రమే గురక పెడుతూ ఉంటారు ! అంతే కాకుండా , ఈ గురక రాయుళ్ళ గురక పెద్ద పెద్ద శబ్దాలు చేయకుండా , కాస్త నెమ్మది గా ఉంటుంది !ఉండీ లేనట్టు !ముఖ్యంగా , గ్రేడ్ వన్ గురక పెట్టే వారిలో, వారి శ్వాస గురక వల్ల ప్రభావితం అవ్వదు ! అంతే కాకుండా , వారి ఆరోగ్యానికి కూడా ఇతర విధాలుగా ఈ గ్రేడ్ వన్ గురక హాని చేయదు ! మహా అవుతే , వారి భార్యలకూ , లేదా స్నేహితురాళ్ళకూ , వారి గురక విసుగు తెప్పించడమే కాకుండా, వారి నిద్ర కూడా పోగొట్టి , సంబంధాలు తెగతెంపులు చేసుకునే పరిస్థితి కల్పించ గలదు ఈ గ్రేడ్ వన్ గురక ! అందువల్ల కాస్త అప్రమత్తత అవసరం !
2. గ్రేడ్ టూ గురక :
ఈ గురక రాయుళ్ళు, కాస్త ముందుకు పోయి , ఒక క్రమ పధ్ధతి లో కనీసం వారం లో మూడు రోజులైనా తప్పని సరిగా గురక పెడుతూ ఉంటారు ! వీరి శ్వాస కూడా కొంత వరకూ , వీరి గురక చేత  ఇబ్బంది అవ వచ్చు ! దానితో వీరు నిద్ర సరిగా పోలేక , పగలు చాలా అలసినట్టు పగలు కూడా నిద్ర లేమి తో కనబడుతుంటారు !
3. గ్రేడ్ త్రీ గురక : ఈ గురక పెట్టే వారు, ఇంకాస్త ముందుకు పోయి ,రోజూ ,  పెద్ద గా గురక పెడుతుండడం చేత , వీరి గురక వారు పడుకున్న గది బయట కు కూడా వినిపిస్తూ ఉంటుంది ! ( ప్రత్యేకించి దొంగలకు ! )  వీరికి గురక తీవ్రత వల్ల  OSA అనే పరిస్థితి కూడా వస్తుంది OSA అంటే ఓ ఎస్ ఏ. అంటే అబ్ స్ట్ర క్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోం. వీరిలో శ్వాస కూడా ఒక పది సెకన్ ల పాటు ఆగిపోతూ ఉంటుంది ! వీరు గురక పెట్టినపుడల్లా ఈ పరిస్థితి కలిగి, నిద్రలో తరచూ శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం పరిణ మించడం వల్ల , సరిగా రాత్రులు నిద్ర పోలేక పోతారు !  వారి సతీ పతుల సంగతి సరే సరి !  దానితో వారు పగలు చాలా అలసిపోయి వారి దైనందిన కార్యక్రమాలు సరిగా చేసుకోలేక పగలు నిద్రతో తూలుతూ ఉంటారు ! వారు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నా , లేదా పెద్ద పెద్ద యంత్రాలతో పనిచేస్తున్నా కూడా , వారికి ఈ పగటి నిద్ర తో తూలే పరిస్థితి , ప్రమాద కరం గా పరిణమించ వచ్చు ! 
 
మరి మీరు ( ఒక వేళ గురక పెడుతూ ఉంటే  ) ఏ గ్రేడ్ కు చెందుతారు ? 
 
 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !  
 

స్పందించండి

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / మార్చు )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / మార్చు )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / మార్చు )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / మార్చు )

Connecting to %s

%d bloggers like this: