
Archive for నవంబర్, 2013|Monthly archive page
చదువుకోడం ఎట్లా? 5.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 16, 2013 at 9:43 సా.
చదువుకోడం ఎట్లా ? 4.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 14, 2013 at 9:28 సా.చదువుకోడం ఎట్లా ? 4.

చదువుకోడం ఎట్లా ? 3.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 11, 2013 at 9:46 సా.చదువుకోడం ఎట్లా ? 3.


చదువుకోవడం ఎట్లా ?2.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 11, 2013 at 6:54 ఉద.చదువుకోవడం ఎట్లా ?2.

చదవడం ఎట్లా? 1.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 10, 2013 at 3:24 సా.చదవడం ఎట్లా? 1.

విరహ వేదన తైలం గా ఆశాదీపం వెలిగించడం ఎట్లా? 5.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 9, 2013 at 3:17 సా.విరహ వేదన తైలం గా ఆశాదీపం వెలిగించడం ఎట్లా? 5.

మీ అంతర్మధనాన్ని అర్ధం చేసుకోండి :
ప్రేమ విఫలం అయ్యాక , మీ పునరుద్ధానం లో భాగం గా కొన్ని సలహాలు క్రితం టపాలలో తెలుసుకున్నాం కదా ! ఇప్పుడు, మీ మదిలో చెల రేగే ఆలోచనలూ , భావోద్వేగాలను అర్ధం చేసుకోడానికి ప్రయత్నించండి ! అంటే , మీ ప్రేమ విఫలం అయ్యాక , అనేక రకాలుగా మీరు, అంటే , మీ మనసు స్పందిస్తూ ఉంటుంది , ఆ తదనంతర పరిమాణాలకు ! పరి పరి విధాలు గా, ఆ సంఘర్షణ కు గురి అవుతూ ఉంటుంది . మీరు, ఆ పరిమాణాలను , విశ్లేషించి , తగిన రీతి గా ప్రవర్తించక పొతే , ఆ యా అనుభూతులు మీ మనసు లోనుంచి ఒక పట్టాన మాయమవ్వవు ! ఈ భావోద్వేగాలు మీ మనసు తలుపు తట్టే , పోస్ట్ మెన్ లు ! మీరు తలుపు తీయనంత వరకూ , తలుపు తడుతూనే ఉంటాయి ! మీరు, ఆ పరిస్థితి నుంచి తప్పుకోవాలంటే , మీ మనసు తలుపు పదే , పదే తడుతున్న , ఆ అనుభూతులను ఆహ్వానించి , విశ్లేషించుకుని , మీలో తగిన మార్పులు చేసుకోవడమే ఉత్తమం ! ఇట్లా చేయడం కష్టమైన పనే ! ప్రత్యేకించి , మీ లో కలిగే , క్రోధమూ , ఆందోళనా , అవమానాలను దిగ మింగుతూ , ముందుకు పోవడానికి ప్రయత్నించడం ! కానీ ఆ పని అసాధ్యం కాదు !
మీ మీద మీరు పూర్తి విశ్వాసం , నమ్మకం తో ఉండండి ! :
ప్రేమ విఫలం అవగానే , మీకు ప్రపంచమంతా , శూన్యం గా కనిపిస్తుంది ! చీకటి గా కనిపిస్తుంది ! ఆ పరిస్థితులలో , మీరు ‘ మీ గత ప్రియురాలి నే , లేదా గత ప్రియుడు ఒక్కడినే ప్రేమించ గలరు , ఇక జీవితం లో ఇంకెవ్వరినీ ప్రేమించ లేరు ‘ అనే ‘ మాయ వల ‘ లో పడి విలవిల లాడే ప్రమాదం ఉంది ! మరి ఇట్లా ఎందుకు జరుగుతుంది ? మీరు మీ ప్రేమ విఫలం అయ్యిందనే వాస్తవాన్ని మీ మనసు మూలల్లో ఆమోదించ లేక పోవడం వల్లనా ? , లేదా మీరు ( ప్రేమ విఫలం అవడం వలన) మీలో కలిగిన చెడు ప్రభావాల వలన, మీరు భయ పడడం జరుగుతుందా ? ఆ రకమైన భయాందోళనలు , మీలో ఆ చెడు భావనలను ఎక్కువ కాలం ఉంచి , మీ మనసును ఎక్కువ బరువు గా చేస్తాయి ! వీటికి పరిష్కారం కూడా మీ చేతులలోనే ఉంది ! మీలో ఏర్పడిన ఈ నిరాసక్తత నూ , నిస్సత్తువ నూ , వదిలించు కోవాలంటే ,
1. మీ భవితను ఒక అందమైన ఉద్యానవనం గా ఊహించుకోండి .
2. మీరు అందులో నడుస్తున్నట్టూ , ఆ వనం గేటును , మీరు సునాయాసం గా తెరుస్తూన్నట్టు ఊహించుకోండి !
3. మీరు చక్కగా మీకు ఇష్టమైన దుస్తుల్లో , ఆ వనం లో నడుస్తూ , ఆనందం గా , మీరు కొత్త జీవితం లో ప్రవేశించి , ఒక నూతన అధ్యాయాన్ని , కొత్త ప్రేమికులతో ప్రారంభించ బోతున్నట్టు ఊహించుకోండి ! మీరు ఊహించే ఈ సందర్భాలూ , సమయాలూ , సంఘటనలూ , వీలైనంత స్పష్టం గా మీకు , మీ మనసు చిత్రం లో కనిపించాలి ! అవి మీలో చెరగని ముద్రలు గా ఆవిష్కారం అవ్వాలి ! ఒక్కరితో ప్రేమ విఫలం అయితే , ప్రపంచం లో ఆ ఒక్కరు, కేవలం ఆరు బిలియన్ల మంది లో ఒక్కరే ! అంటే మిగతా అవకాశాలను మీరు విస్మరించ కూడదు ! మీ జీవితం ఎంతో విలువైనది ! మీ జీవితం లో ప్రతి క్షణం విలువైనది ! మీ జీవితం ఒక్కటే ! మీ జీవితం ప్రత్యేకమైనది ! ఆశావాదం తో , కృత నిశ్చయం తో , ముందడుగు వేయండి , విజయాన్ని వరించండి !
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !
విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ? 4.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 8, 2013 at 9:09 సా.విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ? 4.

విరహ వేదనా తైలం తో, ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ?3.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 5, 2013 at 8:35 సా.విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ?3.

విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ?. 2.
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 4, 2013 at 8:36 సా.విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ?. 2.

3. మీ ఆలోచనా ధోరణి ని మార్చు కోవడం : తరువాతి దశ లో, మీ ఆలోచనలను మార్చుకోవడం చేయాలి ! ‘ నా ఆలోచనలు నావే , నా ఆలోచనలు ఎన్నటికీ మార్చుకోను !’ అని మంకు పట్టు పట్టి కూర్చుంటే , విరహ వేదన , ఆనందం గా మారదు ! మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నాలు చేసే ముందు , మీ ఆలోచనా ధోరణి ని అంచనా వేసుకోవడం కూడా మీరే చేయాలి ! మన జీవితాలలో , క్లిష్ట మైన పరిస్థితులు ఏర్పడినప్పుడు , మన ఆలోచనా ధోరణిని బట్టే , మన క్యారెక్టర్ అంటే మన ధృ ఢ చిత్తమూ , అంటే మన శీలతా తెలుస్తాయి ! ఆ పరిస్థితులలో నిరాశా జనకమైన ఆలోచనలు రావడం సహజం ! ఈ నిరాశా జనకమైన ఆలోచనలను నెగెటివ్ కాగ్నిషన్ లు అని అంటారు ! ఈ ఆలోచనలు ఒక సుడి గాలి లా వస్తాయి ! ప్రత్యేకించి , ప్రేమ విఫలం అయినప్పుడూ , లేదా పరీక్షలో విఫలం అయినప్పుడూ , లేదా ఇతర సంఘటనలు మానసికం గానూ శారీరికం గానూ తీవ్రం గా గాయ పరిచే సంఘటనలు అనుభవమైనప్పుడూ ! అప్పుడు , జీవితం నిరాశా జనకం అనిపిస్తుంది , ఆ నిరాశా వాద దృక్పధాన్ని ఆది లోనే తుంచి వేయాలి ! లేక పొతే , ఆ ఆలోచనల సుడి గాలి చుట్టు ముట్టి , మనిషినే గల్లంతు చేసే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది ! ఆ పరిస్థితి లో, సుడి గాలి , అమాంతం గా మనిషిని ఎత్తేయక పోయినా కూడా , మనసులో చెల రేగే , మానసిక ఆలోచనా సంఘర్షణ , క్రమ క్రమం గా ఉ ధృ తమవుతూ , ‘ ఇక జీవించి ప్రయోజనం లేదు ‘ ఈ జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవడమే శరణ్యం అని ఆలోచింప చేసి , అట్లా ఆలోచిస్తున్న మనిషిని , తనకు తాను , హాని చేసుకునే పరిస్థితి కి పురి గొల్పుతుంది ! ఆ నిరాశా జనక ఆలోచనలే , ముందుకు పోనీయని సుడి గుండాలవుతాయి !
విరహ వేదన తైలం గా, ఆశా జ్యోతి వెలిగించడం ఎట్లా ?
In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 3, 2013 at 1:41 సా.విరహ వేదన తైలం గా, ఆశా జ్యోతి వెలిగించడం ఎట్లా ?




