విరహ వేదనా తైలం తో ఆశా దీపం వెలిగించడం ఎట్లా ?. 2. 

3. మీ ఆలోచనా ధోరణి ని మార్చు కోవడం :  తరువాతి దశ లో, మీ ఆలోచనలను మార్చుకోవడం  చేయాలి !  ‘ నా ఆలోచనలు నావే , నా ఆలోచనలు ఎన్నటికీ మార్చుకోను !’  అని  మంకు పట్టు పట్టి కూర్చుంటే ,  విరహ వేదన  , ఆనందం  గా మారదు !  మార్చుకోవడానికి  ప్రయత్నాలు చేసే ముందు , మీ ఆలోచనా ధోరణి ని అంచనా వేసుకోవడం కూడా మీరే చేయాలి !  మన  జీవితాలలో ,  క్లిష్ట మైన పరిస్థితులు ఏర్పడినప్పుడు , మన ఆలోచనా ధోరణిని  బట్టే  , మన  క్యారెక్టర్ అంటే మన ధృ ఢ చిత్తమూ , అంటే మన శీలతా తెలుస్తాయి !  ఆ పరిస్థితులలో నిరాశా జనకమైన ఆలోచనలు రావడం సహజం ! ఈ నిరాశా జనకమైన  ఆలోచనలను నెగెటివ్ కాగ్నిషన్ లు అని అంటారు ! ఈ ఆలోచనలు  ఒక సుడి గాలి లా వస్తాయి !   ప్రత్యేకించి ,  ప్రేమ విఫలం అయినప్పుడూ , లేదా పరీక్షలో విఫలం అయినప్పుడూ , లేదా ఇతర సంఘటనలు మానసికం గానూ శారీరికం గానూ తీవ్రం గా గాయ పరిచే సంఘటనలు అనుభవమైనప్పుడూ  !   అప్పుడు , జీవితం నిరాశా జనకం అనిపిస్తుంది ,   ఆ నిరాశా వాద దృక్పధాన్ని ఆది లోనే తుంచి వేయాలి ! లేక పొతే , ఆ ఆలోచనల సుడి గాలి చుట్టు ముట్టి ,  మనిషినే గల్లంతు చేసే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది ! ఆ పరిస్థితి లో,  సుడి గాలి , అమాంతం గా మనిషిని  ఎత్తేయక పోయినా కూడా ,  మనసులో చెల రేగే , మానసిక ఆలోచనా సంఘర్షణ ,  క్రమ క్రమం గా ఉ ధృ తమవుతూ ,  ‘ ఇక జీవించి  ప్రయోజనం లేదు ‘  ఈ జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవడమే  శరణ్యం  అని ఆలోచింప చేసి ,  అట్లా ఆలోచిస్తున్న మనిషిని , తనకు తాను , హాని చేసుకునే పరిస్థితి కి పురి గొల్పుతుంది ! ఆ నిరాశా జనక ఆలోచనలే , ముందుకు పోనీయని సుడి గుండాలవుతాయి !