Our Health

Archive for జూన్ 10th, 2012|Daily archive page

ఉత్తేజం మనకు ఎట్లా ఉపయోగ పడుతుంది?. 2.

In మానసికం, Our minds on జూన్ 10, 2012 at 5:47 సా.

 ఉత్తేజం మనకు ఎట్లా ఉపయోగ పడుతుంది?. 2.

 

 
కదిలేదీ , కదిలించేదీ 
మారేదీ , మార్పించేదీ ,
పాడేదీ , పాడించేదీ ,
పెను నిద్దుర  వదిలించేదీ ,
మును ముందుకు సాగించేదీ ,
పరిపూర్ణపు బ్రతుకిచ్చేదీ,
కావాలోయ్ నవ కవనానికి.
శ్రీ శ్రీ  ( 03.08.1937. ) 
మహా కవి శ్రీ శ్రీ , అనేక దశాబ్దాల క్రితం వ్రాసిన కవిత్వం,  ఆఖరి లైను లో ‘  ఉత్తేజం కావాలోయ్ నవ జీవనానినికి ‘ అని మనం , ఉత్తేజం ప్రాముఖ్యత ను గుర్తు పెట్టుకోవచ్చు. 
మనందరికీ  ఏ పని చేస్తున్నా , కొద్దో , గొప్పో , ఉత్తేజం ఉంటేనే ఆ పని చేయ గలుగుతున్నాము.  కానీ ఉత్తేజం మనలో దిశా నిర్దేశనం చేస్తుంది. అంతే కాక , ఉత్తేజం మనం చేసే పని పట్ల మన అంకిత భావాన్ని  అంతే మన డెడికేషన్ తీవ్రతను కూడా తెలియ చేస్తుంది. 
మానవులు చేసే ప్రతి పని లోను , ఉత్తేజం ఉండడం సహజమే. అంటే మనం చేసే పని మంచిది అయినా , చెడు అయినా ఉత్తేజం మొదట పుట్టి  ఆ పని కార్య రూపం దాల్చుతుంది.
అంతే కాక, మానవుల ప్రవర్తన, సాధారణం గా , వారి క్రోధం, భయం, ప్రతీకార వాంఛ, ఇంకా  గిల్ట్  భావనలు ( guilt ) , ఇలాంటి నెగెటివ్ ఎమోషన్ ల వల్ల ఉత్తేజం పొందినదే ! 
అనేక పరిశోధనల వల్ల, మానవులు, వివిధ కార్యాలలో , తాము పొందే ఉత్తేజం తీవ్రతను పెంచుకో గలరని తెలిసింది. అంతే కాక, అట్లా పెంచుకున్న ఉత్తేజం తో ఎంతో లాభ పడగలరని కూడా పరిశోధనల ఫలితాలు తెలుపుతున్నాయి. 
క్రితం టపాలో చదివినట్టు, ఉత్తేజాన్ని , అనేక మంది శాస్త్ర వేత్తలు , అనేక రకాలు గా విశ్లేషించి మనకు అందించారు.  వాటిని తెలుసుకోవడం వల్ల  మనం , మన జీవితాలను , మన ప్రవర్తననూ , వివిధ కోణాలలో చూసుకొని, తద్వారా , అవసరమైన మార్పులు చేసుకొని , అధికోత్తేజం తో జీవనం సాగించడానికి అవకాశం ఉంటుంది. 
అందువల్ల మనం, ఈ ఉత్తేజం వివరాలు తెలుసుకుందాము.
మిగతా సంగతులు , వచ్చే టపాలో ! 
 
 
 

ఉత్తేజం ( మోటివేషన్ ) అంటే ఏమిటి ?. 1.

In మానసికం, Our minds on జూన్ 10, 2012 at 1:45 సా.

ఉత్తేజం ( మోటివేషన్ ) అంటే ఏమిటి ?. 1.

 
‘ ఉత్తేజం ‘ అంటే  మనల్ని కర్తవ్యోన్ముఖులు గా చేసే ఆలోచనలు.  మనం ఉదయం నుంచీ , నిద్ర పోయే వరకూ చాలా విషయాలు ఆలోచిస్తూ ఉంటాము.  మన మెదడులో అనేక ఆలోచనలు ప్రవాహం లా వస్తూ ఉంటాయి. ఏ ఆలోచనలు అయితే కార్య  రూపానికి పురి గోల్పుతాయో  దానిని ‘ ఉత్తేజం ‘ అంటారు. ఉత్తేజం మోటివేషన్ అనే ఆంగ్ల పదానికి , తెలుగు అనువాదం. ఆంగ్ల పదం , మోటివేషన్ ( motivation )  కూడా  ఒక లాటిన్ పదం ,మూవర్ ( movere ) నుంచి పుట్టిందే ! లాటిన్ భాషలో movere అంటే ‘ కదలడము ‘ లేదా ‘ కదిలించు ‘  అనే అర్ధం వస్తుంది.అంటే  మన ఆలోచనలు , మన మెదడు లో నే ఉండక , కార్య రూపం లో ‘ కదిలించే ‘ గుణాన్ని  మోటివేషన్ అంటారు. ఉదాహరణ :   తల్లి దండ్రులు  చాలా సమయాలలో  తమ సంతానాన్ని  కోప్పడడం అనుభవం లోనిదే !  కొన్ని సమయాలలో పిల్లలు సరిగా చదవక  పొతే , వారు విసుగు చెంది ‘   నీకు ఏ ఇబ్బందీ లేకుండా,  నీకు కావలసినవన్నీ చూసుకుంటున్నాము, స్కూల్ కు కూడా స్కూటర్ మీద దింపడం జరుగుతున్నది కదా రోజూ !  నీకు లోపించినదల్లా  మోటివేషన్ ! చక్కగా చదువుకొని  మంచి మార్కులు తెచ్చుకొని పై చదువులు చదవాలనే ‘తపన ‘ ఉండాలి నీకు, అది లేక పొతే పుస్తకాల ముందు ఎంత సేపు కూర్చున్నా ఉపయోగం ఉండదు ! అని మందలించడం అసాధారణం ఏమీ కాదు  కదా ! ఉత్తేజాన్ని ,  సాధారణం గా మన జీవితాలలో   పరీక్షలు, కష్టాలు ,   లేక చాలెంజేస్  ను మనం  ఎదుర్కునే  సామర్ధ్యం గా చెప్పుకోవచ్చు.  ఉత్తేజాన్ని స్పష్టం గా నిర్వచించడం కూడా అంత శులభం కాదు. కానీ , ఉత్తేజాన్ని ,  ఉత్సాహం , ఆత్మ విశ్వాసం ( కాన్ఫిడెన్స్ ) , ఇంకా  చేపట్టిన  పనిని నిర్విరామం గా కొనసాగించే గుణాల కలయిక గా కూడా చెప్పుకోవచ్చు. ముఖ్యం గా ఉత్తేజం మనకు , జీవితం లో ఒక దిశను నిర్దేశిస్తుంది. అలాగే , ఉత్తేజం ఉన్నంత సేపూ మనం చేపట్టిన కార్యాన్ని సఫలం చేయాలి అనే కృత నిశ్చయం తో ఉంటాము కూడా ! 
జీవితం లో మనం సాధించే అనేక విజయాల వెనుక  ఉన్న , లేక ఉండే శక్తి  మనం ఆ కార్యాల సాధన కై , పొందే ఉత్తెజమే ! 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు తెలుసుకుందాము ! 

ఉత్తేజం ( మోటివేషన్ ).

In మానసికం, Our minds on జూన్ 10, 2012 at 12:54 సా.

ఉత్తేజం ( మోటివేషన్ ).

 
మన జీవితం లో మనం, ప్రతి పని చేయడానికీ , ఏదో ఒక రకమైన ఉత్తేజం పొందాలి.  మనలో కొందరు , ఉన్న దాని తో సంతృప్తి చెందుతూ ఉంటే, ఇంకొందరు  నిత్యం, ఉత్తేజం పొందుతూ, నూతన కార్యక్రమాలలో పాల్గొంటూ , కొత్త గా యాక్టివిటీస్ ను పెంచుకుంటూ, జీవితం లో, ఎప్పుడూ ,  బిజీ గా ఉంటూ ఉంటారు.
చాలా మంది , అత్యంత శక్తి వంతులు గా, అంటే  ప్రతిభా సామర్ధ్యాలు  ఉండీ , స్తబ్దు గా ఉన్న చోటనే ఉండడం,  ఏమాత్రం పెరుగుదల, అభివృద్ధి  లేక ‘ ఎదుగూ , బొదుగూ ‘ లేని జీవితాలు గడుపుతూ ఉంటారు. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉన్నా, వారిలో ముఖ్యం గా లోపించేది ఉత్తేజం లేక మోటివేషన్. 
మరి మానవులను, మానవ జీవితాలనూ ఇంతగా ప్రభావితం చేసే ఈ ఉత్తేజం  గురించి వివరం గా తెలుసుకుందాము, అందరమూ ఉత్తేజం పొందుదాము, వచ్చే టపా నుంచి !  
%d bloggers like this: