Our Health

Archive for జూన్, 2013|Monthly archive page

4. మైగ్రేన్ కు చికిత్స ఉందా ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., Our Health on జూన్ 2, 2013 at 10:10 ఉద.

4. మైగ్రేన్ కు చికిత్స ఉందా ?

మైగ్రేన్ తలనొప్పి బాధాకరం గానూ , జీవితాలను అస్తవ్యస్తం చేసేది గానూ ఉంటుంది.  మైగ్రేన్ కు ఖచ్చితమైన చికిత్స లేదు. ప్రస్తుతం మార్కెట్ లో లభ్యమయేవి అన్నీ కేవలం మైగ్రేన్ లక్షణాలను ఉపశమనం కలిగించే మందులే !
1. పారా సె టమాల్ ( క్రోసీన్ ) టాబ్లెట్స్ :  మైగ్రేన్ సమయం లో తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సాధారణం గా తీసుకునే టాబ్లెట్.  ఈ టాబ్లెట్ ను మైగ్రేన్ మొదటి దశలోనే వేసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే , హెడేక్ దశ వచ్చే సమయానికి , ముందే వేసుకున్న టాబ్లెట్ లు పని చేయడం మొదలెడతాయి. ( సామాన్యం గా ఏ టాబ్లెట్ అయినా పని చేయాలంటే, మింగిన తరువాత కనీసం రెండు మూడు గంటలు పడుతుంది ). అంతే కాక, రోజుకు   ఎనిమిది టాబ్లెట్స్ కన్నా ఎక్కువ తీసుకోవడం మంచిది కాదు ( అంటే  రెండు టాబ్లెట్స్ ఒక్కో సారిగా , అంటే నాలుగు నుంచి ఆరుగంటల వ్యవధి లో రోజుకు నాలుగు సార్ల కన్నా ఎక్కువ గా తీసుకోకూడదు ). 
2. ట్రి ప్టాన్ టాబ్లెట్స్ : ఈ మందులు మెదడు లోని రక్తనాళాలను సంకోచ పరిచి మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి ( మైగ్రేన్ లో రక్తనాళాలు వ్యాకోచించడం వల్ల తీవ్రమైన తలనొప్పి కలుగుతుందని భావించ బడుతుంది  అందువల్ల )కానీ ఈ ట్రి ప్టాన్ టాబ్లెట్స్ , అందరిలోనూ ఒకే విధం గా పని చేయక పోవచ్చు. 
3. ఐబూ ప్రోఫెన్ , డిక్లో ఫెనాక్ లాంటి మందులు : ఈమందులు కూడా కొంత మందిలో చక్క గా పని చేసి తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి కానీ ఆస్థమా ఉన్న వారు ఈ మందులు వేసుకో కూడదు. ఆస్థమా ఉన్న వారు , స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ ను సంప్రదించి తగిన సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.  
4. హార్మోనులు : ఋతుక్రమ మైగ్రేన్ ఉన్న వారు ( అంటే ఋతుక్రమ సమయం లో మైగ్రేన్ తలనొప్పి వస్తుంటే )  హార్మోనులు , ప్రత్యేకించి , ఈస్ట్రో జెన్ పాచెస్ ( అంటే వీటిని దేహం లో ఒక చోట అతికించుకోవాలి ) లేదా కాంట్రా సేప్టివ్ పిల్స్ తీసుకుంటే , కూడా మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గుతుంది.  కాక పొతే స్పెషలిస్ట్ పర్యవేక్షణ లోనే ఇది జరగాలి.  
మైగ్రేన్ ఎటాక్ వచ్చిన సమయం లో ఏమిచేయాలి ?
చాలా వరకూ , మైగ్రేన్ తలనొప్పి వచ్చిన సమయం లో  ఒక ప్రశాంతమైన, చీకటి గది లో కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకోవడం , లేదా నిద్ర పోవడం లాంటి చర్యలు తీసుకుంటే , తలనొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుంది ! కొంత మంది కి కడుపులో వికారం గా అనిపించి వాంతి చేసుకోవడం జరుగుతుంది. అట్లా వాంతి అయినాక , వారి తలనొప్పి కూడా తగ్గి పోతుంది ! 
ఇంకో ముఖ్య సూచన : మైగ్రేన్ ఉన్న వారు , తలనొప్పి తగ్గడానికి మందులు వేసుకుంటున్నా , వారు సాత్వికమైన ఆహారం కూడా తింటూ ఉండాలి ఆ సమయం లో !ఎందుకంటే , నొప్పి తగ్గించడానికి వేసుకునే మాత్రలు కడుపులో మంట కూడా కలిగిస్తాయి ! ఆ సమయాల లో మసాలా వంటకాలూ , ఎక్కువ నూనె లో వండిన వంటకాలూ తింటే , కడుపులో మంట అధికం అవడానికి అవకాశాలు ఎక్కువ ! 
మైగ్రేన్ ను నివారించ వచ్చా ?: 
క్రితం టపాలలో వివరించినట్టు గా మైగ్రేన్ ఏ ఏ  పరిస్థితులలో వస్తుందో , ఎవరికి వారు అనుభవ పూర్వకం గా తెలుసుకుని , తదనుగుణం గా నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి. 
 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

3. మైగ్రేన్ కారణాలు ఏమిటి ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health on జూన్ 1, 2013 at 11:34 ఉద.

3. మైగ్రేన్ కారణాలు ఏమిటి ?

The Pathways of Migraine

కారణాలు ఖచ్చితం గా తెలియక పోయినా , మెదడు లో సీరొ టోనిన్ అనే జీవ రసాయనం తక్కువ అవడం తో మైగ్రేన్ మొదలవుతుందని భావించ బడుతుంది !మెదడు సరిగా పని చేస్తున్నప్పుడు , అనేక రకాలైన జీవ రసాయనాలు ఉత్పత్తి అవుతూ , మళ్ళీ వాటి ధర్మాలు నిర్వర్తించిన తరువాత, అవి విభజన చెందుతూ ఉంటాయి . సీరో టోనిన్ మెదడు లో ఒక్క సారిగా తక్కువ అవగానే మెదడు లో రక్త నాళాలు సంకోచం చెందుతాయి !  కళ్ళు బైర్లు కమ్మినట్టు , లేదా కంటి ముందు ఉండే వస్తువు మసక గా మెరుపులతో కనబడడం కూడా , ఈ కారణం వల్లనే అనుకోబడుతుంది అంటే  మైగ్రేన్ లో రెండో దశ అయిన ఆరా అనే దశ. తరువాత కొద్ది సమయానికి సంకోచం చెందిన రక్త నాళాలు వ్యాకొచిస్తాయి. దీనితో మూడవ దశ అయిన హెడేక్ , తీవ్రమైన తలనొప్పి కలగడం జరుగుతుంది. మైగ్రేన్ కనబడుతున్న వారి మెదడు లో సీరో టోనిన్ ఆకస్మికం గా ఎందుకు తగ్గుతుంది?  అనే విషయం ఇంత వరకూ నిర్ధారణ కాలేదు. 
హార్మోనులు: ప్రత్యేకించి స్త్రీలలో మైగ్రేన్ ఎక్కువ గా ఉండడం వల్ల , మైగ్రేన్ కు స్త్రీ హార్మోనులు కూడా కారణమని భావించ బడు తుంది. మైగ్రేన్ వచ్చే స్త్రీలలో , వారికి ఋతు క్రమ సమయం లో ఈ మైగ్రేన్ లక్షణాలు ఎక్కువ గా కనబడుతూ ఉంటాయి. అప్పుడు వచ్చే ఆ మైగ్రేన్ ను ‘ ఋతుక్రమ మైగ్రేన్ ‘ అని అంటారు. కానీ ఎక్కువ మంది స్త్రీలలో మైగ్రేన్ , ఋతుక్రమం తో సంబంధం లేకుండా కూడా వస్తూ ఉంటుంది. 
మిగతా కారణాలు ఏమిటి ?:
శారీరిక కారణాలు ( ఫిజికల్ ):పని వత్తిడి వల్ల ఎక్కువ అలిసి పోవడం , తక్కువ గా నిద్ర పోవడం , ఒకే అననుకూల పొజిషన్ లో మెడను ఎక్కువ సమయం ఉంచడం , ఎక్కువ సమయం ప్రయాణం చేయడం , ఇవన్నీ కూడా మైగ్రేన్  రావడానికి కారణాలు అవవచ్చు.
భావోద్వేగ కారణాలు ( ఎమోషనల్ ): ఏ కారణం చేత నైనా విపరీతమైన ఆందోళనా, మానసికమైన వత్తిడి చెందితే , లేదా విపరీతం గా ఉత్సాహం అంటే ఎగ్జైట్ చెందితే , లేదా తీవ్రమైన షాక్ కు గురి అవుతే ( అంటే ఎలెక్ట్రిక్ షాక్ కాదు , వారి మనసును తీవ్రం గా ఆకస్మికం గా గాయ పరిచే ఏ సంఘటన అయినా షాక్ కు కారణం అవవచ్చు ).
పరిసరాల కారణాలు ( ఎన్విరోన్ మెంటల్ ): అత్యంత వెలుతురూ, నియాన్ లైట్ ల వెలుతురూ , టీ వీ లో అప్పుడప్పుడూ కనిపించే వివిధ రకాల వెలుగు మెరుపులూ , చెవులు పేలి పోయేంత గా వినిపించే శబ్దాలూ , సంగీతాలూ , బాగా చెమట పట్టించే ఉక్క పోత గా ఉన్న పరిసర వాతావరణమూ , బాగా స్మోక్ చేసి , వారు వదిలిన స్మోక్ లో ఉండే వాతావరణం – ఇవన్నీ కూడా మైగ్రేన్ ఎటాక్ రావడానికి కారణాలు ఆవ వచ్చు. 
తినే ఆహారం ( డైట్ ): విపరీతం గా కాఫీలు, టీలు తాగే అలవాటు , మద్యం తాగే అలవాటు , ఆహారం తీసుకునే సమయాలలో అవక తవకలూ , లేదా డ యటింగ్ చేస్తూ సరిగా ఆహారం తినక పోవడం  కొన్ని పడని పదార్ధాలు , జున్ను , చాక్లెట్ , సిట్రస్ ఫ్రూట్ లాంటి ప్రత్యేక మైన ఆహార పదార్ధాలు కూడా  మైగ్రేన్ కలిగించ వచ్చు. 
తీసుకునే ఇతర మందులు: కొన్ని రకాలైన నిద్ర మాత్రలు , ముఖ్యం గా స్త్రీలు వేసుకునే  హార్మోను టాబ్లెట్లు (  కాంట్రా సె ప్టివ్ టాబ్లెట్ లు ) కూడా మైగ్రేన్ కలిగించ వచ్చు . 
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

 

%d bloggers like this: