నవ్వితే లాభాలు.4. ‘ నవ్వు అత్యుత్తమ ఔషధం ! ‘
శతాబ్దాల తరబడి వివిధ దేశాలలో నవ్వు ఒక అత్యుత్తమ ఔషధం గా పరిగణింప బడుతుంది.మన శరీరం లో ని వివిధ హాని కర హార్మోనులను తగ్గించి ‘ హాయి కర ‘ హార్మోనులను ఎక్కువ చేస్తుంది నవ్వు. అదేంటో కానీ కొందరు మానవులు నవ్వు మొహం పెట్టడానికి ఉత్సాహ పడి అనేక ‘ఆనంద కర ‘ హావ భావాలను ప్రదర్శించడానికి తంటాలు పడుతూ ఉంటారు కానీ మనస్పూర్తిగా ఆ హావ భావాలను మనస్పూర్తి గా వచ్చే నవ్వుతో కలగాలపడానికి అంతగా ఉత్సాహం చూపరు. ఆ పరిస్థితి అప్పుడు ఏదో వాసన లేని పూవు ను చూసినట్టు గా ఉంటుంది. నవ్వు శరీరానికి కూడా ఎంతో ఆరోగ్య కరమైనది. రోజులో ఒక వంద సార్లు నవ్వితే జరిగే శరీర వ్యాయామం , పది నిమిషాల రోవింగ్ తోనూ , పదిహేను నిమిషాల బైక్ మీద చేసే ఎక్సర్సైజ్ తోనూ సమానం అని నిరూపించ బడింది.మనసారా నవ్వుకునే నవ్వు , మనలను నిరాశా నిస్పృహల నుంచి మైళ్ళ దూరం తీసుకు వెళ్లి , మనలో, మన జీవితాలలో ఆశావాద దృక్పధాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఉదా: రవి తండ్రి గుమాస్తా. తల్లి కుటుంబ పోషణ చేస్తుంది. రవి కాలేజీలో చాలా పాపులర్. అమ్మాయిలతో సరే సరి. చదువులో మాత్రం సరాసరి. బాగా చదువుతూ మంచి మార్కులు తెచ్చుకుని , అమ్మాయిలను ఇంప్రెస్ చేద్దామని తహతహ లాడే మిగతా అబ్బాయిలకు రవి అంటే ఎంతో అసూయ. వారికి ఎంత ఆలోచించినా రవి లో ఉన్న ప్రత్యేకతలు అంతు పట్టవు. రవి కి కూడా ఆ ప్రత్యేకతలు తెలియవు. ఎందుకంటే రవి , సహజం గా ఉంటాడు. సహజమైన నవ్వుతో. కాలేజీ లో లెక్చరర్స్ ను అనుకరిస్తాడు , అమ్మాయిల దగ్గర. లేడీ లెక్చరర్లను కూడా వదలడు. ఆడ గొంతు తో వారిని అనుకరించి చెపుతూ ఉంటే , చుట్టూ ఉన్న వారు నవ్వు ఆపుకోవడం చాలా కష్టం ! ఎప్పుడూ పరీక్షలూ , అస్సెస్ మెంట్ లతో సతమత మయే మిగతా స్టూడెంట్స్ అందరికీ రవి దగ్గర ఉంటే వత్తిడులన్నీ తగ్గి పోయి , ఏదో సేద తెర్చుకున్నట్టు గా , ఉల్లాసం గా ఉంటుంది. రవి తన మటుకు తను ఆనందం గా ఉంటాడు , తన తోటి వాళ్ళను ఆనందం గా ఉంచుతాడు. అందుకు తగినట్టుగా , రవి ది ఆశావాద మనస్తత్వం. తనకు విపరీతం గా మార్కులు రాక పోయినా , జీవితం లో రాణించ గలననే ఆత్మ విశ్వాసమూ , ధీమా ఉంది. రవికి తెలుసు , ప్రపంచం లోని ప్రముఖులందరూ , ఎక్కువ గా చదువుకున్న వారు కాదని. అయినా వారు రాణించారని.
నవ్వుతూ , ఆశావాద దృక్పధం తో జీవితాలు గడిపే వారు , ఉసూరు మంటూ , ఈ లోకం లోకి ఎందుకు వచ్చామురా , అన్నీ సమస్యలే, అనుకుంటూ బిక్కు బిక్కు మంటూ జీవించే వారికన్నా ఎక్కువ కాలం ఆనందం గా జీవించుతారు అని అనేక పరిశోధనల వల్ల స్పష్టమైంది.
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు నవ్వుతూ తెలుసుకుందాము !
బాగు www. baagu.net 