ఈ జీవ రసాయనం , పండ్లకు  ఆకర్షణీయమైన రంగు ను ఇవ్వడమే కాకుండా , ప్రోస్టేట్ గ్రంధి

( పురుషులలోనే ఉంటుంది ) కి వచ్చే క్యాన్సర్ ను నివారిస్తుంది !

 ఈ లైకో పీన్ , రామ ములగ పండ్ల లోనూ ( టమాటా , లేక తక్కాళీ పండు అని కూడా అంటారు  ఒక్కో ప్రాంతం లో )  , కర్బూజా పండు లోనూ , గ్రేప్ ఫ్రూట్ లోనూ పుష్కలం గా లభిస్తుంది  !

ల్యూటిన్ :ఈ   జీవ రసాయనం కూడా ,  ఆకుకూరల లో పుష్కలం గా ఉండి , అనేక రకాలైన కంటి జబ్బులను నివారించడం లో సహాయ పడుతుంది !

అనేకరకాలైన బెర్రీస్ లోనూ , ఇంకా , దానిమ్మ పండు లోనూ పుష్కలం గా ఉంటుంది ! ( బెర్రీస్ అంటే స్ట్రా బెర్రీస్ , రాస్ప్ బెర్రీస్ , బ్లాక్ బెర్రీస్ మొదలైనవి ). అనేక రకాలైన క్యాన్సర్ లను నివారించడం లోనూ , వాటి తీవ్రత ను తగ్గించడం లోనూ , ఎల్లాజిక్  ఆమ్లం ఉపయోగ పడుతుందని తేలింది , కానీ మానవుల లో , ఈ  జీవ రసాయనం ఎట్లా పని చేస్తుందో వివరం గా తెలియ లేదు, ఇంకా !

క్యా టె చిన్ లూ , హెస్పరిడిన్ లూ , ఫ్లావినాల్ లూ , వివిధ రకాలైన ఫ్లావినాయిడ్స్ ! ఈ జీవ రసాయనాలు , పండ్లలో , ముఖ్యం గా యాపిల్ పండ్ల లోనూ , బెర్రీస్ లోనూ , ఇంకా ఉల్లిపాయలలోనూ , కూడా లభిస్తాయి ! ఫ్లావినాయిడ్స్ , క్యాన్సర్ నివారణ లోనే కాకుండా , ఆస్త్మా ( ఉబ్బసం ) , గుండె జబ్బు ఉన్న వారికి కూడా అనేక రకాలు గా  ఉపయోగ పడతాయి !

1. కెరటినాయిడ్స్ ( Carotinoids  ) : ఈ కెరటినాయిడ్స్ ఒక ఆరు వేల రకాలు ఉన్నాయి . ఇవి కూరగాయలకూ , పండ్లకూ , వాటి,  వాటి ప్రత్యేకమైన రంగును ఇస్తాయి !

అంతే కాక , ఈ జీవ రసాయనాలు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు గా పనిచేస్తాయి , దేహం లో !  జీవ కణాలు  శక్తి హీనం అవుతూ ఉంటే , వాటికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు  కలిసి , ఆ జీవకణాలను  తిరిగి శక్తి వంతం చేస్తాయి !   మానవ దేహం లో , జీవ కణాలు నిరంతరం పని చేస్తూ , శక్తి ని కోల్పోతూ ఉంటాయి ! ఆ జీవ కణాలను , తిరిగి శక్తి వంతం చేయడం , అతి ముఖ్యమైన జీవ క్రియ !  రోజూ , తాజా  పండ్లు , కూరగాయలూ తినే వారిలో , ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు పుష్కలం గా ఉండి , మన జీవ కణాలను , క్రమం గా  శక్తి వంతం చేస్తాయి ! పండ్లూ , కూరగాయలూ , వాటి తాజా తనం పోతున్న కొద్దీ , వాటిలో ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు  కూడా తగ్గుతూ ఉంటాయి !  కృత్రిమం గా పోస్తున్న రంగులు , హార్మోనులు , కేవలం ,  కూరగాయలను , పండ్లనూ , ఆకర్షణీయం గా చేస్తాయే కానీ , ఆరోగ్యానికి  ఎంతో హాని కూడా చేస్తాయి !

ఇంకో ముఖ్య మైన జీవ క్రియ , అంటే ,  సజీవ కణాల లోనే జరిగే క్రియ :  ఈ కెరటినాయిడ్స్  లో  ముఖ్యమైన  ఐదు రకాలూ , ల్యూటిన్  , లైకోపీన్  ( పైన ఉన్న చిత్రం గమనించండి ,  వేటిలో ఇవి సమృద్ధి గా ఉన్నాయో తెలుస్తుంది ! ) .  వీటిలో మూడు రకాలు , ఆల్ఫా కెరటిన్ , బీటా కెరటిన్ , ఇంకా బీటా క్రిప్ టో  జాంతిన్ ,  జీవ కణాలలో  విటమిన్ A  గా మారుతాయి ! విటమిన్ A  కంటి ఆరోగ్యానికీ , ఒంటి ఆరోగ్యానికీ కూడా అతి ముఖ్యమైన విటమిన్ !    ఈ విటమిన్ లోపం తో , కంటి చూపు మందగించడం , చూపు కోల్పోవడమే కాకుండా , రోగ నిరోధక శక్తి కూడా లోపించి , అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడడం జరుగుతుంది !  అందుకే , రోజూ తినే , మన ఆహారం లో కెరటినాయిడ్స్ ఉండడం ఎంతో ముఖ్యం ! క్రింద క్లిక్ చేసి , ఒక వీడియో కూడా చూడండి  !