Our Health

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 17. పరీక్షల ముందు ఎట్లా చదివితే ఎక్కువ లాభం ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on డిసెంబర్ 2, 2013 at 8:08 సా.

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 17. పరీక్షల ముందు ఎట్లా చదివితే ఎక్కువ లాభం ?

మునుపటి టపాలలో , చదువు కోవడం ఎట్లాగో తెలుసుకోవడం లో భాగం గా , క్లాసులో నోట్సు తీసుకుంటే ఉండే ప్రయోజనాలూ , పాఠ్య పుస్తకాలు చదివే తీరూ , పాఠాలు సులువుగా నేర్చుకునే కిటుకులూ , తెలుసుకున్నాం కదా ! మరి పరీక్షలు కొద్ది నెలలో , కొన్ని వారాలో ఉన్నప్పుడు ఎట్లా చదవాలి ?

ఈ సందేహం అనేక మంది విద్యార్ధులలో కలుగుతుంది ! అది సహజమే ! అందుకే ‘ ఫియర్ ఈజ్ ద కీ ‘ అని అంటారు ! అన్నిటికీ, భయం కీలకం ! అంటే, మనం చదువు అంటే కొంతైనా భయం కలిగి ఉండాలి ! శాస్త్రీయం గా కూడా , మనం ఏపనైనా చేసేందుకు , మనకు వత్తిడి అంటే టెన్షన్ ఉంటే , ఆ పనిని ఎక్కువ సమర్ధ వంతం గా నూ ,ఏకాగ్రత తోనూ చేయగలం ! గమనించ వలసినది , ఈ టెన్షన్ సమ పాళ్ళలో నే ఉండాలి ! అంటే అతి గా ఉండకూడదు ! అవసరమైనంతే ఉండాలి ! మరీ ఏ టెన్ష నూ లేకుండా ఉంటే , పూర్తి గా యాదాలాపం గా ఆ పనిని చేసి , ఏదో చేశామనిపించుకుంటాం కదా !

మరి పరీక్షలు ముందుకు వస్తుంటే , అప్పుడు సమయాన్ని వృధా చేయకుండా , చదువుకోవాలి , కానీ ఆ సమయం లో కూడా , తీరిక గా ఒక్కో పేజీ చదువుతూ ఉంటే , సమయం చాలదు కదా ! అప్పుడు మనం మన గేరు మార్చాలి ! గమనించారో లేదో , కారు మొదలు చేసే ముందు , అంటే స్టార్ట్ చేశాక రోడ్డు మీదకు వెళ్ళే వరకూ, తక్కువ గేర్ లలో నే కారు ను నడపాలి ! ఎందుకంటే , తక్కువ గేర్ లో ఇంజన్ ఎక్కువ పని చేస్తుంది ! ఒక సారి కారు రోడ్డు మీదకు వచ్చి ఒక నియమిత వేగం పుంజు కున్నాక , కారు స్మూత్ గా వేగం అందుకుని పోడానికి , గేర్ ను మార్చి ఎక్కువ గేర్ లో పెట్టడం జరుగుతుంది కదా ! అదే విధం గా , మొదట్లో , ఏరోజు చెప్పిన పాఠం , ఆరోజు చదువు కునే సమయం లో కాస్త ఎక్కువ శ్రమ పడడం జరుగుతుంది ! ఇక పరీక్షల ముందు గేర్ మార్చి వేగం గా పునశ్చరణం చేయడం అంటే రివైజ్ చేయడం ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది ! మరి దానికి కిటుకు లేంటి ?

1. పద-చిత్రాల జత : అంటే ఇమేజ్ -వర్డ్ అసోసియేషన్ : ఈ పధ్ధతి లో మీరు, పాఠ్య పుస్తకం లో చదివే కొత్త పదాలను, మీకు అంతకు ముందే తెలిసి ఉన్న చిత్రాలతో లింకు వేసు కుంటారన్న మాట ! అప్పుడు , మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలనుకున్న కొత్త పదం వెంటనే గుర్తు కు రాక పోయినా కూడా ,

మీరు జత చేసిన చిత్రం గుర్తుకు వచ్చి , దాని ద్వారా మీకు ఆ పదం కూడా గుర్తుకు వస్తుంది వెంటనే ! అందువల్లనే దీనిని పద – చిత్రాల జత అనవచ్చు ! ప్రముఖ భాషా శాస్త్రజ్ఞుడు కృశ్చెవ్ స్కీ ఇట్లా తెలిపాడు, ప్రతి పదమూ , కొన్ని ప్రత్యేకమైన సూత్రాల వలన , మన మెదడు లో, అదే రకమైన పదాలను ప్రేరేపిస్తుంది ! కొన్ని ఉదాహరణలు:

మీకు సైన్స్ లో , జీవ కణం లో ప్రధానమైన భాగమైన , మై టో ఖాండ్రి యా అనే పదం వస్తే దానిని పవర్ హౌస్ అఫ్ ది సెల్ అని గుర్తు ఉంచుకోవడం లేదా ఎలెక్ట్రిక్ పవర్ స్టేషన్ గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలి ! ఎందుకంటే , మై టో ఖాండ్రి యా లోనే మన శరీరానికి కావలసిన శక్తి దాచ బడి ఉంటుంది !

అట్లాగే , లెక్కలలో పైథాగరస్ అనే గణిత శాస్త్రజ్ఞుడి పేరు గుర్తు కు రావాలంటే పైథాన్ ను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం ! ఇట్లా , ఎవరి ఇష్టం వచ్చినట్టు వారు , తమకు కష్టం గా ఉన్న పదాలను , వారికి అంతకు ముందే తెలిసి ఉన్న చిత్రాలతో కానీ , ఫోటోలతో కానీ లింకు చేసుకుని ఉండాలి ! అంతే కాకుండా , వాటిని పరీక్షలకు ముందే తరచూ పోల్చి చూసుకుంటూ ఉండాలి ! అంటే పరీక్షా సమయం లో రెండూ మరచి పోయే పరిస్థితి తెచ్చుకో కూడదు ! ఈ టపా చదివాక , మీరు ఒక పాఠం సెలెక్ట్ చేసుకుని అందులో కష్టం గా ఉన్న పదాలను , పైన చెప్పిన విధం గా లింకు చేసుకోడానికి ప్రయత్నించండి ! అది సరదా గా ఉండడమే కాకుండా , ఆ పదాలన్నీ కూడా , మీకు గుర్తుండి పోతాయి ! కొన్ని సమయాలలో , మీ స్నేహితులతో కూర్చుని , ఆ పదాలన్నీ కూడా ఒక దాని తరువాత ఒకటి టిక్ చేసుకుంటూ , మరచి పోయే వాటిని , అందరూ కలిసి అందరికీ గుర్తుకు వచ్చే ఒక చిత్రం తో లింకు చేసుకోవడం కూడా సరదా గా ఉంటుంది ! సరదా తో పాటుగా , మీకు పాఠం కూడా చాలా వరకూ గుర్తుండి పోతుంది ! పరీక్షల లో కూడా ! ( పైన ఉన్న చిత్రం లో పదాలు ఎట్లా ఒకదానితో ఒకటి లింక్ అయి ఉన్నాయో చూడండి ! మనం చేయ వలసినదల్లా , ఆ లింకులను అర్ధం చేసుకుని , గుర్తు తెచ్చుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయడమే !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని పద్ధతులు, పరీక్షల ముందు ఉపయోగ పడేవి , తెలుసుకుందాం !

చదవడం ఎట్లా ? 16. పాఠ్య పుస్తకాలు, సులభం గా అర్ధం చేసుకోవడం ఎట్లా ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on డిసెంబర్ 1, 2013 at 2:55 ఉద.

చదవడం ఎట్లా ? 16. పాఠ్య పుస్తకాలు సులభం గా అర్ధం చేసుకోవడం ఎట్లా ?

S Q R 4. ( R4= RRRR )

క్రితం టపా లో మనం, S అంటే సర్వే అనీ , Q అంటే , చదివే సమయం లో వేసుకునే ప్రశ్నలు అంటే , what , where ,when,how , who ,why అనే ప్రశ్నలు ప్రతి పాఠం లోనూ మీ అంతట మీరే ప్రశ్నలు వేసుకుని , వాటికి సమాధానాలు రాబట్టు కోవడానికి , శ్రమ పడితే , పాఠం మీకు ఎంత త్వరగా అర్ధం అవుతుందో కూడా తెలుసుకున్నాం కదా ! మరి ఇప్పుడు R 4 అంటే ఏమిటో చూద్దాం ! R 4 అంటే నాలుగు R లు ( Read , Recite , Record , Review ) అంటే రీడ్ , రిసైట్ , రికార్డ్ , రివ్యూ అని !

మరి చదివే సమయం లో, ఈ నాలుగు R లూ ఎట్లా ఉపయోగ పడతాయి ? ( R4= RRRR )

Read : మొదటి దశలో మీరు సర్వే చేశాక , ప్రశ్నించు కోవడం కూడా చేశాక , ఆ పాఠాన్ని జాగ్రత్త గా చదవడం చేయాలి ! ఈ సారి చదివే సమయం లో కేవలం పై పైన సర్వే చేయడం కాక , పాఠం లో వివరాలు తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి ! అంటే పాఠం , కూలంక షం గా చదవాలి ! అంటే అన్ని వివరాలూ చదువుతూ , ఏవి ముఖ్య విషయాలో , వాటి మీద ఎక్కువ ధ్యాస పెట్టాలి ! ఒక వేళ , ఆ పాఠం లో కనుక మీకు పరీక్ష ఉంటే , ఏ రకాలైన ప్రశ్నలు అడగ వచ్చు ? అనే విషయం కూడా మీరు మనసు లోనే ఆలోచించి , వాటికి సమాధానం మీకు తెలుసో లేదో కూడా , చదివే సమయం లోనే మీరు అంచనా వేసుకుంటూ ఉండాలి !

Recite : రిసైట్ చేయడం అంటే, వల్లె వేయడం. అంటే , మీరు చదివిన పాఠాన్ని , రెండో మారు మననం చేసుకోవడం , అంటే, ఈ సారి మీరు పాఠ్య పుస్తకం లో పాఠం చూడకుండా , మీరు చదివినది గుర్తు కు తెచ్చుకోవడం ! ఈ చర్యలో, మీరు చదివిన పాఠాన్ని, ఉన్నది ఉన్నట్టు , గుర్తు తెచ్చుకో నవసరం లేదు ! చదివినది , క్లుప్తం గా గుర్తుకు తెచ్చుకుంటే , మంచిది ! పాఠం లో ఉన్న పదాలే ఖచ్చితం గా మళ్ళీ గుర్తుకు తెచ్చు కోవలసిన అవసరం కూడా లేదు ! మీ స్వంత పదాలు కూడా ఉపయోగించ వచ్చు ! ( కానీ పాఠం లో ఉన్న కొత్త సాంకేతిక పదాలనే వాడితే , పరీక్షలో మార్కులు ఎక్కువ వస్తాయి ! ) ఈ రిసైట్ చేయడం లో మీరు వేసుకోవలసిన ప్రశ్నలు ( పైన చెప్పినవి ) మళ్ళీ వేసుకుని , ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మీరు చదివి , మననం చేసుకున్న పాఠం లో ఉన్నాయా? లేదా? అని సరి చూసుకోవాలి ! ఈ సరి చూసుకోవడం , మీరు విశ్వసనీయం గా అంటే సిన్సియర్ గా చేసుకోవాలి ! అంటే ,విషయాలన్నీ గుర్తుకు రాకపోయినా కూడా మీరు , ‘ బాగా చదివేశాను లే ‘ అని ప్రశంసించు కోకూడదు ! మీరు , గుర్తు చేసుకున్న పాఠం లో విషయాలన్నీ కూడా సంపూర్ణం గా లేదని మీకు అనిపించినా , లేదా మీకు తృప్తి గా లేక పోయినా కూడా , పాఠాన్ని మళ్ళీ అంటే రెండో సారి , అవసరం అవుతే , మూడో సారీ చదవడానికి వెనుకాడ కూడదు ! ప్రతి సారీ చదివాక , మీరు చేయవలసినది, మొదట చేసినదే , అంటే మళ్ళీ పాఠాన్ని మననం చేసుకోవడం , ఆరు ప్రశ్నల సహాయం తో ( what , where ,when,how , who ,why ) !

Record : పై విధం గా మీరు మననం చేసుకుని , మీ స్వంత పదాలతో గుర్తు కు తెచ్చుకున్న పాఠాన్ని , నోట్స్ లో రాసుకోవడం ! అంటే మీరు పరీక్ష లో రాసినట్టు రాసుకుంటున్నారన్న మాట ! కాక పొతే, మీ నోట్స్ లో ! ఈ నోట్స్ కేవలం, మీరు చదివినది రికార్డ్ చేయడం కోసమే ! ఈ రికార్డ్ చేసుకోవడం అంటే నోట్స్ ఎట్లా రాసుకోవాలో ,మీరు ఇప్పటికే తెలుసుకున్నారు కదా ! ఆ పధ్ధతి ని అనుసరించడమే ! పాఠం లో వచ్చే , ముఖ్యమైన ( సాంకేతిక ) పదాలను కూడా, మర్చి పోకుండా రాసుకోండి !

Review : ఇక నాలుగో R అంటే రివ్యూ చేసుకోవడం : అంటే పునశ్చరణం చేసుకోవడం ! ఈ దశలో , మీరు నోట్స్ లో రాసుకున్న పాఠం లోని విషయాలను ఒక సారి చూసుకోవడం చేయాలి ! మీరు చదివిన పాఠానికీ , మీరు రాసుకున్న నోట్స్ కూ , పొంతన ఉందా లేదా అని సరి చూసుకోవాలి ! అంటే , పాఠం లో ఉన్న అన్ని ముఖ్య విషయాలూ , నోట్స్ లో మీరు ఒక పధ్ధతి లో రాసుకున్నారా లేదా అని చూసుకోవడం ! ఏవైనా ఇంకా ఆ నోట్స్ లో చేర్చాలా ? అనే విషయం కూడా అప్పుడు నిర్ణయించు కోవాలి ! మీ నోట్స్ కేవలం ముఖ్యమైన విషయాలు క్లుప్తం గా రాయబడి , మీరు తరువాత సులభం గా గుర్తు తెచ్చుకోడానికి అనుకూలం గా ఉండాలే కానీ , చాలా వివరం గా ప్రింటు లో కాక , చేతి రాత తో రాసిన పాఠ్య పుస్తకం లా ఉండ కూడదు !

మొదట్లో , పైన వివరించిన విధం గా చదవడం , కొద్దిగా శ్రమ గా నే అనిపించ వచ్చు ! కానీ మీరు ఒకే పధ్ధతి S Q R 4. ( ఈ పద్ధతే కూడా అవసరం లేదు ! ) అలవాటు చేసుకుని , దానినే ఎప్పుడూ అనుసరిస్తూ ఉంటే , మీకు పాఠాలు నేర్చుకోవడం అతి సులభం అవుతుంది ! విజయం కూడా మీదే అవుతుంది !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

చదువుకోవడం ఎట్లా ?. 15.పాఠ్య పుస్తకాలు ఎట్లా చదివితే, ఎక్కువ ఉపయోగం ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 30, 2013 at 10:27 ఉద.

చదువుకోవడం ఎట్లా ?. 15.పాఠ్య పుస్తకాలు ఎట్లా చదివితే ఎక్కువ ఉపయోగం ?

మునుపటి టపాలలో చదువుకు కావలసిన సరంజామా గురించీ , క్లాసు లో చెప్పే పాఠాల నోట్సు తీసుకునే పధ్ధతి గురించీ , తెలుసుకున్నాం కదా ! మనం తెలుసుకునే విషయాలన్నీ కూడా , మన లక్ష్యాన్ని అంటే బాగా చదువుకుని , మంచి ఫలితాలు పొందాలనే లక్ష్యాన్ని , చేరుకోవడానికి , ఎంతో సహాయ పడతాయి ! మంచి ఫలితాలు అంటే అవి కేవలం , పరీక్షలలో , మంచి మార్కులు రావడానికే పరిమితం అవకుండా , జీవితాలలో కూడా , చేసే ప్రతి పని లో నూ , ఒక పధ్ధతి ఏర్పడి , విజయం పొందే లా ఉంటాయి , ఆ ఫలితాలు ! ఇప్పుడు పాఠ్య పుస్తకాలు చదివే విధానం గురించి శాస్త్రీయం గా తెలుసుకుందాం ! చాలా మంది అనుభవజ్ఞులు తమ సంతానానికి , ‘ బాగా చదవాలి ‘ కష్ట పడి చదవాలి ‘ అనీ , పాఠ్య పుస్తకాలన్నీ , వల్లె వేయాలి , ‘ కంఠ తా పట్టాలి ‘ అని సాధారణ సలహాలు ఇస్తూ ఉంటారు ! అవన్నీ నిజమే , కానీ ఆ చదివే పద్ధతుల గురించి విద్యార్ధులకు తెలియ జేయరు ! దానితో , పాఠ్య పుస్తకాలను చూడగానే , విద్యార్ధులకు ఒక రకమైన గుబులు పుట్టుకుంటుంది ! ‘ ఇదంతా నేను చదవాలా ? ‘ అని ఆందోళన పడుతూ ఉంటారు !

ఈ క్రింది సూచనలు గమనించి , వాటిని అనుసరించడం అలవాటు చేసుకుంటే , పెద్ద పెద్ద పాఠ్య పుస్తకాలు చదివి ఆకళింపు చేసుకోవడం కూడా చాలా సులువు అవుతుంది !

ప్రధమ సూత్రం : S Q R 4 : ఈ అక్షరాలనూ , అంకె నూ , ‘ ఎస్క్యూ ఆర్ఫోర్ ,ఎస్క్యూ ఆర్ఫోర్ ,ఎస్క్యూ ఆర్ఫోర్ ,ఎస్క్యూ ఆర్ఫోర్ ‘ అని, అనేక సార్లు వల్లించి, అది మీ మనసులో నాటుకునేట్టు అంటే మీరు మీ జీవితం లో ఎప్పుడూ మర్చిపోకుండా , నేర్చుకోండి !

S అంటే సర్వే : ( survey ) : అంటే మీరు చదవ బోయే పాఠమైనా , మొదట గా చూడగానే కంగారు పడకుండా , ఆ పాఠాన్ని , మొదలు నుంచి , ముగింపు దాకా ఒక సర్వే చేయండి ! అంటే ఉదాహరణకు : ఒక పాఠం అయిదు పేజీలలో ఉంటే , మొదటి పేజీ లో ముందుగా ఆ పాఠం పరిచయం ఎట్లా చేశారు ? ఆ పాఠం దేని గురించి ? , అనే విషయం తెలుసుకోండి ! తరువాత ఆ పాఠం లో తెలుసుకోవలసిన విషయాలను ఏదైనా సైడ్ హెడింగ్స్ రూపం లో ఇచ్చారా? ఇస్తే , ఆ సైడ్ హెడింగ్స్ ఏమిటి ? అనే విషయం గమనించండి ! చివరగా , ఆ పాఠం చివర గా ఇచ్చిన సంగ్రహ వాక్యాలు అంటే సమ్మరీ కూడా చదవండి ! ఇట్లా సర్వే చేయడం వల్ల మీకు , ఆ పాఠం తో మీకు రచయిత ఏమి బోధించ దలుచుకున్నాడో అర్ధం అవుతుంది ! గుర్తు ఉంచుకోండి : మీరు ఈ సర్వే లో కేవలం ఆ పాఠం గురించి ఒక స్థూలమైన అంటే జెనరల్ అభిప్రాయం ఏర్పరుచు కుంటున్నారన్న మాట !

Q అంటే క్వశ్చన్ : లేదా ప్రశ్న : ఇది మీరు చదివే ఏ పాఠమైనా , తప్పని సరిగా ఉండవలసిన లక్షణాలలో ఇంకొకటి ! ఒక సారి మీరు చదివే పాఠాన్ని సర్వే చేశాక , మీరు ఆ పాఠాన్ని , అనేక రకాలు గా ప్రశ్నించాలి. అంటే , ఆ పాఠం , మిమ్మల్ని , రచయిత ఎందుకు నేర్చుకోమంటున్నాడు ? ఆ పాఠం లో ప్రధాన విషయం ఏమిటి ? అనే ప్రశ్నలన్నీ మీకై మీరు వేసుకోవాలి ! అంటే చదివే సమయం లో, ఈ ప్రశ్నలకు జవాబులు అన్నీ మీరు ఆ పాఠం లో వెదకాలి !

ఈ ప్రశలన్నీ కూడా తేలిక గా గుర్తు ఉంచుకోవడానికి what? where? why? how? when? who? ఈ ఆరు ప్రశ్నలనూ మీరు ప్రతి పాఠం నేర్చుకునే సమయం లో తప్పని సరిగా మీకై మీరే వేసుకుని , వాటి సమాధానాల కోసం ప్రయత్నించాలి ! మీరు ఆ సమాధానాలన్నింటినీ , రాబట్టుకున్నారంటే , మీరు మీ పాఠం , చాలా వరకు నేర్చుకున్నారనే చెప్ప వచ్చు ! విజ్ఞానం సంపాదించుకోవడానికి , లేదా చదువుకుని విద్యావంతులవడానికీ , ఈ ఆరు ప్రశ్నలూ , అతి ముఖ్యమైనవి ! మీరు ఏ సబ్జెక్ట్ చదువు దామనుకున్నా కూడా !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని వివరాలు !

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 14. నోట్సు రాసుకోవడం ఎట్లా ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 29, 2013 at 5:50 సా.

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 14. నోట్సు రాసుకోవడం ఎట్లా ?

పోలికలు మంచిదే ! :

క్రితం టపాలో, నోట్సు ఎట్లా తీసుకోవాలనే విషయం చాలా వరకూ తెలుసుకున్నాం కదా ! విద్యార్ధులు, కేవలం వారి కోసమై నోట్సు రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నా , ఇంకొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల మీద కూడా దృష్టి పెడితే , వారు రాసుకున్న నోట్సు తో అత్యధికం గా లాభం పొందుతారు ! ఆ విషయాల లో ఒకటి , తాము రాసిన నోట్సు ను , తోటి విద్యార్ధుల నోట్సు తో పోల్చుకోవడం. ఇట్లా చేయడం వల్ల అనేకమైన ఉపయోగాలున్నాయి ! సామాన్యం గా , ఒక విద్యార్ధి , కేవలం తను ఒక రోజో లేదా కొన్ని రోజులో , స్కూలు కు కానీ , కాలేజీ కి కానీ వెళ్లక పోవడం వల్లనే , ఇతర స్నేహితుల వద్దనుంచీ , తోటి విద్యార్ధుల నుంచీ ,నోట్సు తీసుకుంటారు ! కానీ ఈ అలవాటును ఒక క్రమ పధ్ధతి లో చేస్తే , అంటే , ప్రతి వారమూ , తోటి విద్యార్ధుల నుంచి నోట్సు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి ! ఈ పధ్ధతి తో , తాము మిస్ అయిన ముఖ్యమైన విషయాలను ఇతర విద్యార్ధుల నోట్సు తో పోల్చుకుని , ఆ పాయింట్స్ కూడా తమ నోట్సు లో రాసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది ! ముఖ్యం గా, తోటి విద్యార్ధులు ఆ పాఠాన్ని ఎట్లా అర్ధం చేసుకుంటున్నారు ? , తమ కన్నా భిన్నం గా ? అని ఒక అంచనా కూడా వేసుకోవచ్చు ! తమ నోట్సు ను ఆ రకం గా ఇంకా బాగా రాసుకోవడం చేయవచ్చు ! వారు పాఠాన్ని వినే సమయం లో ఇంకేవైనా విషయాల మీద దృష్టి కేంద్రీకరించాలా లేదా అన్న విషయం కూడా వారికి బోధ పడుతుంది , ఇతర విద్యార్ధుల నోట్స్ తో వారి నోట్స్ ను పోల్చుకుంటే ! వారిలో స్నేహ భావం కూడా అలవడుతుంది ! పోటీ స్వభావం కూడా పెంపొందుతుంది ! ఈ పోటీ , కేవలం ఒక ఆరోగ్యదాయకమైన పోటీ గానే ఉండాలి కానీ , అసూయా ద్వేషాలకు అవకాశం ఇవ్వ కూడదు !

సమీక్షించడం ( రివ్యూ ) , మళ్ళీ మళ్ళీ రాసుకోవడం ! మెరుగులు దిద్దడం :

ఒక సారి, ప్రతి పాఠం చెప్పే సమయం లోనూ నోట్సు రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాక , ఇంకో అతి ముఖ్యమైన విషయం కూడా విద్యార్ధులు ఎప్పుడూ గుర్తు ఉంచుకోవాలి ! అది, నోట్సు రాసుకోవడం అనేది ఒక్క సారి చేశాక , మీ పని అయి పోయిందని , చేతులు దులుపు కో కూడదు ! అంటే ఒక సారి రాసిన నోట్సు , ఫైనల్ కాకూడదు ! ఇంటికి వచ్చాక , ఆ నోట్సు ను అనేక సార్లు సమీక్షించుకోవాలి ! అంటే , ఆ విషయం మీద, మీరు రాసుకున్న నోట్సు , సంపూర్ణం గా ఉందో లేదో , తరచి చూసుకుంటూ ఉండాలి ! ఇట్లా చూసుకోవడం, అనేక మార్లు చేయాలి , అవసరమైతే ! ఈ చర్యలో పైన ఉదహరించిన , ఇతర విద్యార్ధుల నోట్సు తో పోలికే కాక ,ఒక పాఠ్య పుస్తకం నుంచి కూడా రిఫర్ చేసి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను , నోట్సు లో రాసుకోవచ్చు ! అంతే కాక , మీరు రాసుకున్న విషయాలను ఒక పధ్ధతి లో ఆర్గనైజ్ చేసుకోవాలి మీరు మీ నోట్సు లో ! ఇట్లా ఆర్గనైజ్ చేసుకుంటే , మీరు రాసుకున్న నోట్సు సులభం గా అర్ధం అవుతుంది ! కొన్ని సమయాలలో మీరు కొన్ని పటాలు కూడా చేర్చు కోవలసిన అవసరం ఉండ వచ్చు , మీ నోట్సు లో ! మీరు, మళ్ళీ ,మళ్ళీ, నోట్సు ను రివైజ్ చేసి, కుదించి , మెరుగులు దిద్దుతూ ఉండడం వల్ల , మీకు మీరు రాసుకున్న నోట్సు లో ఉన్న విషయాలు చాలా వరకు అర్ధం కావడమే కాక , మీరు ఎక్కువ కాలం గుర్తు ఉంచుకో గలుగుతారు కూడా ! ఇట్లా చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే , విద్యార్ధులకు చిన్న తనం నుంచే , తాము ( పాఠం లో ) గ్రహిస్తున్న విషయాలను , తరచి చూసి , సునిశితం గా పరిశీలించే , పరిశీలనా జ్ఞానం కూడా పెంపొందుతుంది ! చదివే ఏ చదువు లక్ష్యం అయినా అదే కదా ! చివరగా , ఇట్లా మీరు శ్రమ పడి , అనేక రకాలు గా విషయాలను సేకరించి , రాసుకున్న నోట్సు ను జాగ్రత్తగా , ఒక ఫైల్ లో నో ఫోల్డర్ లోనో , బైండర్ లోనో పెట్టుకోండి !

నోట్సు తీసుకోవడం ఎప్పుడూ, ఒక పధ్ధతి గా ఎట్లా చేయాలో సులభం గా గుర్తుంచు కోవడానికి 5R లు అంటే అయిదు R లు : Record,Reduce, Recite, Reflect, and Review ఉపయోగ పడతాయి , విద్యార్ధి జీవితం లో !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

▶ 4 వ్యాఖ్యలు

చదువుకోడం ఎట్లా? 13. నోట్స్ ఎట్లా తీసుకుంటే ఎక్కువ ఉపయోగం ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 28, 2013 at 2:06 సా.

చదువుకోడం ఎట్లా? 13. నోట్స్ ఎట్లా తీసుకుంటే ఎక్కువ ఉపయోగం ?

An Image On How To Take Good Notes In School.

నిన్నటి టపాలో నోట్స్ తీసుకోవడం ఎందుకో తెలుసుకున్నాం కదా ! మరి నోట్స్ ఎట్లా తీసుకోవాలి ?

కావలసినవి : చిన్న క్లాసులలో : రెండో మూడో పెన్నులూ లేదా పెన్సిళ్ళూ , ఇంకా రాసుకునేందుకు తెల్ల కాగితాల నోటు పుస్తకం ఇవి కనీస అవసరాలు ! పెద్ద క్లాసులు , లేదా కాలేజీ లో లెక్చర్లకు : కూడా పెన్నులూ , నోట్ పుస్తకాల తో పాటుగా , మీరు లెక్చర్ ను కనుక టేప్ చేసుకోవాలని అనుకుంటే అదోకటీ ! కానీ ముందుగా లెక్చరర్ అనుమతి తీసుకోవాలి ! దీనివల్ల ఉపయోగం : లెక్చర్ నోట్ చేసుకొనే సమయం లో ఏమైనా ముఖ్యమైన వివరాలు నోట్ చేసుకోలేక పోయినా , తరువాత టేప్ విని , వాటిని మననం చేసుకోవడం కానీ , లేదా మళ్ళీ నోట్స్ లో నోట్ చేసుకోవడం కానీ చేయవచ్చు ! ఏ క్లాసు లో ఉండి చదువుకుంటున్నా , ముఖ్యం గా కావలసినది , మీ కృత నిశ్చయమూ , మీ ఏకాగ్రతా , మీ ఓపికా కూడా ! ఇంకో ముఖ్య విషయం : క్లాసు లో చెప్పే పాఠం వినపడక పోయినా , లేదా అర్ధం కాక పోయినా , చాలా మంది విద్యార్ధులు వారి నోట్ పుస్తకం లో, బొమ్మలు గీస్తూ ( నేనూ చేశాను, కొన్ని క్లాసులలో ఇట్లా ! ) , లేదా అమ్మాయిలయితే , ముగ్గులు వేసుకుంటూ నో కాల యాపన చేస్తూ ఉంటారు ! కానీ అనుభవ పూర్వకం గా తెలుసుకున్నదేంటంటే , ఇది మంచి పధ్ధతి కాదు అని ! క్లాసు లో పాఠాన్ని వీలైనంత అర్ధం చేసుకోవడానికి అన్ని విధాలా ప్రయత్నించాలి ! కొన్ని సమయాలలో పాఠం అర్ధం కాక పోయినా , ఆ పాఠం లో మనకు కనీసం , కొత్త పదాలు తెలుస్తాయి !

శ్రవణ కుమారులవ్వాలి, విద్యార్ధు లందరూ ! : అంటే మీరు చెప్పే మాటలను శ్రద్ధ గా వినడం అలవాటు చేసుకోవాలి ! ఒక తరగతి లో కానీ , లెక్చర్ హాలు లో కానీ , అనేక రకాలైన శబ్దాలు అవుతూ ఉంటాయి ! కొన్ని అనివార్యమూ , కొన్ని కావాలని చేసే శబ్దాలూ ! బోధించే వారి గొంతు నే ఏకాగ్రత తో వినడం అలవాటు చేసుకోవాలి ! మిగతా శబ్దాలను మీరు, మనసు తో ఫిల్టర్ చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి ! ఎందుకంటే , చెవులు సహజం గానే , వినబడే శబ్దాలనన్నిటినీ , రిసీవ్ చేసుకుంటాయి ! ఈ చర్య కు కేవలం మనం చెవులప్పగించి వినడమే ! కానీ ఏ శబ్దాలను పట్టించుకోవాలి ? ! అంటే , మనసుకు పట్టించుకోవాలి , వేటిని పట్టించుకోకూడదు ? అనే విషయాలను మనమే నిర్ణయించుకోవాలి ! అనేక రకాల అవరోధాలు ఉన్నా కూడా , ఏకాగ్రత తో కేవలం లెక్చరర్ చెప్పేదే , లేదా టీచర్ చెప్పేదే వినే అలవాటు చేసుకోవాలి ! అంతే కాకుండా , కేవలం బోధించేది విని , త్వర త్వర గా అంతా రాసుకోవడానికి తంటాలు పడనవసరం లేదు ! ఆ ప్రయత్నం లో , వినడం శ్రద్ధగా వినలేక పోవచ్చు ! కానీ శ్రద్ధ గా విని , అవసరమైన పదాలనే ,లేదా వాక్యాలనే రాసుకోవాలి ! ప్రతి సబ్జెక్ట్ లోనూ కొన్ని కొత్త పదాలు తెలుస్తూ ఉంటాయి , ప్రతి విషయం లోనూ ! ఆ పదాలను తప్పని సరిగా నోట్ చేసుకోవాలి !

మీదైన శైలి ని అభివృద్ధి చేసుకోండి ! ( అదరాలి మీ స్టైల్ ! ) : నోట్స్ తీసుకోవడం ఏ ఒక్కరి ఆస్థీ కాదు ! ఏ ఒక్కరి హక్కూ కాదు ! విద్యార్ధులు తరచు గా ‘ ఆ అమ్మాయి నోట్స్ బాగా రాస్తుంది ! అనో , లేదా , ఆ అబ్బాయి బాగా రాస్తాడు ‘ అనో ఇతర విద్యార్ధులను అభినందించే పని లోనే ఉంటారు , కానీ వారంతట వారే ఆ పని చేయరు ! అది చాలా పొరపాటు ! విద్యార్ధులంతా కూడా చక్కటి నోట్స్ రాయ గలరు ! ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరి కీ రెండు చక్కగా పని చేసే చెవులూ , చక్కగా రాయగలిగే ఒక చేయీ ఉన్నాయి కనుక ! వాటికి మీ మనసు ను తోడు చేస్తే, మంచి నోట్స్ మీదే ! కొన్ని సూచనలు : నోట్స్ లో టీచర్ చెప్పే ప్రతి విషయాన్నీ రాసుకోవాలనే ప్రయత్నం చేయకండి , ఇది చాలా శ్రమ తో కూడినదే కాక , మీ ఏకాగ్రతను కూడా పరీక్షిస్తుంది ! 2. మీ కోసమే , మీరు సంక్షిప్త పదాలను లేదా అక్షరాలను రాసుకోండి ! అంటే భారత దేశం అని బోధిస్తూ ఉంటే , Ind అని నోట్ చేసుకోవచ్చు ! అట్లాగే, విద్యార్ధులు అని బోధిస్తూ ఉంటే , stu. అని నోట్ చేసుకుని గుర్తుంచుకోండి ! ఈ రకం గా చేస్తే , మీరు విషయాలు అన్నీ నోట్ చేసుకోగలుగు తారు ! ఉన్న సమయం లో ! తక్కువ శ్రమ తో ! కానీ ఈ సంక్షిప్త పదాలు , ఇంటికి వచ్చాక, మీకు ఆ పదం పూర్తిగా గుర్తు వచ్చేయాలి ! ఇంకొన్ని ఉదాహరణలు : mathematics ను maths అనీ , chemistry ని chem అనీ , relative density అని ఉంటే re.d అనీ రాసుకోవచ్చు కదా ! ఈ రకం గా, పెద్ద పెద్ద వాక్యాలకు షార్ట్ ఫాం లు మీరే ఏర్పరుచుకుని , నోట్స్ తీసుకునే సమయం లో వాటిని వాడితే , కాస్త మెదడు కు మేత లా ఉంటుంది ! అంతే కాకుండా , మీరు బోధించే విషయాలన్నీ కూడా గ్రహించ డానికి అవకాశం హెచ్చుతుంది !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 12. నోట్స్ ఎందుకు రాసుకోవాలి ?

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 26, 2013 at 8:01 సా.

చదువుకోవడం ఎట్లా ? 10. నోట్స్ ఎందుకు రాసుకోవాలి ?

మునుపటి టపాలలో , మనం చదువుకోవడానికి , కావలసిన ప్రధాన సరంజామా ఏమేమి ఉండాలో , ఎట్లా ఉండాలో కూడా తెలుసుకున్నాం కదా ! ఈ సరంజామాలో ప్రధానమైనది, ఏకాగ్రతత ! అంటే, మనకున్న మెదడును పూర్తి గా అప్రమత్తత తో ఉంచి , చదివే విషయాల మీదే ఏకాగ్రత అంటే ఫోకస్ చేసి అంటే పూర్తిగా కేంద్రీకరించి , వాటిని అర్ధం చేసుకోవడమూ , అర్ధం చేసుకున్న విషయాలను మన మెదడు బ్యాంకు లో అంటే, మన మెమరీ స్టోర్ లో జాగ్రత్త గా పెట్టుకోవడమూ ! ఇంత వరకూ బాగానే ఉంది ! మరి చదివిన విషయాలనూ , లేదా క్లాసు లో కానీ , కాలేజీ లో, లెక్చర్ హాల్ లో కానీ , తెలుసుకున్న విషయాలు వెంటనే మెమరీ స్టోర్ , అదే మన మెదడు బ్యాంకు లో వేసుకోవడం కాస్త కష్టమైన పనే కదా ! మరి అప్పుడు చేయవలసిన కర్తవ్యం ఏమిటి ?: ఆ సమయం లోనే మనకు ఆపత్బంధువు లా పనికి వచ్చేది, మనం రాసుకునే నోట్స్ ! మరి ఈ నోట్సు , కధా కమామీషు తెలుసుకుందాం !

నోట్స్ ఎందుకు రాసుకోవాలి ? : భాష, మానవ సంస్కృతి కి ఎట్లా జీవనాడి గా పరిగణించ బడుతుందో , రాత ( లేదా వ్రాత ) కూడా మానవుల మేధ ను కాగితం మీద కనబడేట్టు చేసే ఒక ఉత్తమ సాధనం ! మనం, ఒక తెల్ల కాగితం మీద ఒక పెన్నుతో కానీ , పెన్సిల్ తో కానీ ఎడా పెడా , ఒక చివర నుంచి ఇంకో చివరకు కొన్ని గీతలు గీసి , ఆ గీతలను, ఎవరికైనా చూపించి , వాటి భావం తెలియ చేయమంటే , పెద్దగా తడుము కోకుండా , ‘ ఇవేవో పిచ్చి గీతల్లా ఉన్నాయని ‘ చెప్పేస్తారు ! అదే, ఇంకో తెల్ల కాగితం మీద చక్కని దస్తూరీ తో అంటే చేతి రాత తో ముత్యాల్లాంటి అక్షరాలలో , ఒక మనసుకు హత్తుకునే వాక్యం కానీ , సూక్తి కానీ , లేదా కధ కానీ రాస్తే ,చూసిన వారు వెంటనే , చదివినది అర్ధం చేసుకుని , అది రాసిన వారి భావం తెలుసుకోగలరు ! అంటే కేవలం వారి చేతి రాత తో , ఎదుటి వారి భావాలను స్పష్టం గా తెలుసుకో గలుగుతున్నారన్న మాట ! పరీక్ష ల లో రాసే పేపర్ లో కూడా , విద్యార్ధి చదివిన విషయాలను సమాధానాల రూపం లో తెలుసుకుని , వాటి విలువ ను లెక్క కట్టేది , కేవలం విద్యార్ధి రాసే రాత చూసే కదా ! మీరు నోట్స్ తీసుకున్తున్నారంటే , ఆ నోట్స్ మీకు ఆ పాఠం ఎంతవరకూ అర్ధమయిందో తెలిపే రికార్డు ! అంతా తెలిస్తే నోట్స్ బాగా ఉంటుంది ! కొంతే తెలుస్తే , మీకు అది కూడా రికార్డు గా ఉంటుంది , తరువాత , తెలుసుకోవలసినది తెలుసుకోవడానికి !

మరి నోట్స్ తీసుకోవడం లో జరిగే లాభం ఏమిటి ? : ఒక సారి , మీరు నోట్స్ తప్పని సరిగా తీసుకోవాలి అనే నిర్ణయం తీసుకుంటే ! అనేక చర్యలు, అంటే మీరు చదువుకోడానికి , చదువుకున్నదీ , తెలుసుకున్నదీ , అర్ధం అవడానికీ , అర్ధమయింది , మెదడులో ముద్ర వేయడానికీ , ఉపయోగ పడతాయి ! అది ఎట్లాగో చూద్దాము !

పాఠం వింటున్నప్పుడు , మీరు కనుక ఒక నోట్ బుక్ , పెన్నూ , చేతిలో పెట్టుకుని సిద్ధం గా ఉంటే , మీరు మొట్ట మొదటగా వినేది , ఆ రోజు పాఠం గురించి ! అది మీరు నోట్ చేసుకుంటారు , ఆ రోజు డేట్ రాసుకుని , టీచర్ పేరు , లేదా లెక్చరర్ పేరూ , పాఠం పేరూ , మీరు రాసుకుంటారు ! మీరు రాసుకోలేక పొతే ,మీరు వినలేక పోవడం , లేదా , ఏకాగ్రత చూపక పోవడం , లేదా ఆ రెండూ చేసినా , నిర్లక్ష్యం తో రాసుకోక పోవడం ! అంటే నోట్ చేసుకోక పోవడం ! జరుగుతాయి ! అంటే , మీరు రాసే నోట్స్ , మీరు ఎంత అప్రమత్తం గా మీ పాఠాలు వింటున్నారో , తెలియ చేసే , సాధనం అన్న మాట ! అట్లాగే , పాఠం లో సామాన్యం గా ఉండే , ముందు మాట అంటే ఇంట్రడక్షన్ , ఇంకా అసలు పాఠం , కొన్ని ఉదాహరణలూ , ముగింపూ ఇవన్నీ కూడా , మీరు మీ మనసు లగ్నం చేసి , ఏకాగ్రత లో పాఠం వినక పొతే , నోట్ చేసుకోలేరు ! కానీ ఏకాగ్రత తో పాఠం మీద ఫోకస్ చేసి విన్నట్టయితే , ఒక క్రమ పధ్ధతి లో నోట్ చేసుకోగలరు ! ఆ చర్య తో , ఆ పాఠం , మీ మెదడు లో ‘ నానుతుంది ‘ కొన్ని అర్ధం కాని పదాలున్నా కూడా , వాటిని కూడా మీరు నోట్ చేసుకుంటే , తరువాత , వాటి గురించి తెలుసుకోవడానికి , మీకు అవకాశం ఉంటుంది ! ఇంకో ముఖ్య విషయం , మీకు పాఠం చెప్పే టీచర్ కానీ లెక్చరర్ కానీ , ఏ ఏ విషయాలమీద ఎక్కువ దృష్టి పెట్టి మీకు ,బోధిస్తున్నారో , కూడా , మీరు తెలుసుకోవచ్చు ! అంటే , వారు, పాఠ్య పుస్తకాలను ‘ జల్లెడ ‘ పట్టి పాఠాన్ని మీకు సంగ్రహం గా బోధిస్తున్నారు కదా , మీరు ఆ అధ్యాయం అంతా , టెక్స్ట్ బుక్ లో, పొల్లు పోకుండా చదివి , మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేసుకో నవసరం ఉండదు ! కేవలం పాఠం లో చెప్పిన వాటినే , టెక్స్ట్ బుక్ లో వెదికి , ఆ విషయాల మీదే ఎక్కువ కాన్సంట్రేట్ చేయ వచ్చు ! అంటే తక్కువ సమయం లో ఎక్కువ లాభం మీకు, ప్రతి పాఠానికీ తప్పని సరిగా నోట్స్ తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే ! నోట్స్ తీసుకుంటే ఇంకో ఉపయోగం కూడా ఉంది ! పరీక్ష రోజులకు ముందు కూడా మనకు ఉండేది ఇరవై నాలుగు గంటలే కదా ! ఆ రోజుల్లో కూడా మనం నిద్ర కూడా పోవలసినదే కదా, రాత్రి అవుతే ! మరి సంవత్సరమంతా చదివిన పాఠాలు పెద్ద పాఠ్య పుస్తకాలన్నీ , అంటే టెక్స్ట్ బుక్స్ అన్నీ , పరీక్షల ముందు రోజుల్లో మళ్ళీ రివైజ్ చేయడం అంటే పునశ్చరణం చేయడం అయ్యే పనేనా ! ఈ ప్రశ్నకు సరి అయిన సమాధానానికి మనకు కొన్ని క్షణాలే కదా పట్టేది ! మరి ఆ పరీక్షా సమయాలలోనే , మీరు రాసుకున్న నోట్స్ , మహా విష్ణువు రూపం లో వచ్చి , ఉపయోగ పడి , ‘ పరీక్షా మోక్షం ‘ కలిగిస్తాయి ! లేక పొతే , విద్యార్ధి గజేంద్రు లను , పరీక్షా మొసళ్ళు పట్టి , ‘ సప్లిమెంటరీ సముద్రం ‘ లోకి లాగుతూ ఉంటాయి !

ఇక వచ్చే టపాలో నోట్స్ ఎట్లా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం !

చదువు కోవడం ఎట్లా ? 11. సమయ పాలన లో మిగతా విషయాలు !

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 24, 2013 at 10:56 ఉద.

చదువు కోవడం ఎట్లా ? 11. సమయ పాలన లో మిగతా విషయాలు !

Students in the village of Tahipur in Bihar used kerosene lanterns for studying.

చదువుకునేందుకు చోటు ఎట్లా ఉండాలి ?

సామాన్యం గా విద్యార్ధులు, తమ తోటి విద్యార్ధులతో , కేవలం చదువు మాత్రం తప్ప , మిగతా విషయాలన్నీ మాట్లాడడమూ , అంటే క్యాంటీన్ లో గప్పా లు కొట్టడమూ , సినిమాలో సరదా గా ఎంజాయ్ చేయడమూ , రోడ్ల మీద నడిచి కానీ వివిధ రకాలైన వాహనాలలో కానీ, తిరగడమూ చేస్తారు ! అవన్నీ , విద్యార్ధి దశలో సామాన్యమైనవే ! కానీ చదువు విషయానికొస్తే , తమ చదువు తాము , ఏకాంతం గా చదువుకోవడం చేస్తారు ! కొంత వరకూ , తమ అసలు ‘ సరుకు ‘ ఎక్కడ బయట పడుతుందో అని అనుకుంటూ ఉండడం వల్ల ఇట్లా జరుగుతుంది ! ఆ ‘ సరుకు ‘ వారు బాగా చదువుతున్న వారవుతే , విలువైనది గానూ , చదువు అశ్రద్ధ చేసే వారైతే , విలువ ఎక్కువ లేనిది గానూ ఉంటుంది ! కొంత మంది విద్యార్ధులు , తాము బాగా చదువుతున్నామని ఇతర విద్యార్ధులకు తెలిస్తే , వారు గేలి చేస్తారనీ , ఆట పట్టిస్తారనీ , చదువు విషయం ఏమీ బయటకు చెప్పుకోరు ! కొందరు విద్యార్ధులు ఇతర విద్యార్ధులకు ఎక్కువ విషయాలు తెలియక పొతే , లేదా వారు కొన్ని సబ్జెక్ట్ లు కష్టం గా ఉన్నాయని మాట్లాడుకుంటూ ఉంటే ,తమకు , ఆ సబ్జెక్ట్ బాగా బోధ పడుతున్నా కూడా , ఆ సంగతి తెలియ చేయకుండా , మిగతా వారితో వంత పాడతారు ! తమకూ ఆ సబ్జెక్ట్ కష్టం గా ఉన్నట్టు ! కానీ పరీక్షలో అత్యధికం గా మార్కులు సంపాదించు కుంటూ ఉంటారు !

మరి చదువుకునేందుకు చోటు ఎట్లా ఉండాలి ? విద్యార్ధుల మనస్తత్వాలు, ఎవరివి , ఎట్లా ఉన్నా కూడా , కనీసం ముగ్గురు కానీ అంత కన్నా ఎక్కువ మంది కానీ , కలిసి చదువుకోవడం ఉత్తమం ! మరీ ఎక్కువ మంది అయితే , ప్రయోజనం ఉండదు ! అది ఒక క్లాస్ రూం లా తయారవుతుంది ! ప్రత్యేకించి, ఏకాంతం గా చదివే విద్యార్ధులు కూడా , ఇట్లా స్కూల్ లోనూ , కాలేజీ లోనూ చేరిన వెంటనే , ఇట్లా తమ కు నచ్చిన వారితో ఒక గ్రూప్ ను ఏర్పరుచుకోవడం మంచిది ! ఇంటి దగ్గరే ఉంటున్న వారూ , హాస్టల్ లో ఉంటున్న వారూ , లేదా కాలేజీ లో కలిసే వారూ,ఇట్లా ఎవరి వీలు ను బట్టి వారు, గ్రూప్ ను ఏర్పరుచుకోవాలి !

గ్రూప్ వల్ల ప్రయోజనాలు ఏమిటి ? : ఒక స్థిరమైన, ఉత్సాహ భరితమైన , ప్రేరణా పూరితమైన , చదువు వాతావరణం ఏర్పడుతుంది ! పోటీ తత్వం పెరుగుతుంది ! ఇతర విద్యార్ధులు ఓపెన్ గా అన్ని విషయాలూ చర్చించు కుంటూ ఉంటే , ఆత్మ విశ్వాసం పెరుగుతుంది ! ముఖ్యం గా చదవాలనీ , బాగా మార్కులు తెచ్చుకోవాలనీ కూడా పట్టుదల పెరుగుతుంది ! మంచి స్నేహితులు గా మారే అవకాశం ఉంది ! వారి మనస్తత్వాలు తెలుసుకోవడానికి కూడా అవకాశం ఉంటుంది. జీవిత గమనం లో కలిసి ప్రయాణం చేసే అవకాశం ఉంటుంది ! అంటే ఒకే దేశం లో పని చేయడమో , లేదా ఒకే సంస్థ లో పనిచేయడమో కూడా జరగవచ్చు , చాలా సందర్భాలలో ! ఆత్మ న్యూనతా భావం తగ్గి పోతుంది ! డిప్రెషన్ కు అవకాశాలు తగ్గుతాయి ! వారికి తెలియ కుండానే , ఇతర స్నేహితులను గౌరవించడం , వారి అవసరాలకు కూడా ప్రాధాన్యత నివ్వడం , అలవాటు అవుతాయి ! ఈ గుణాలు , ముందు ముందు , వారు చదివే పై చదువుల్లోనూ , లేదా చేయ బోయే ఉద్యోగాల్లో నూ ఎంత గానో ఉపయోగ పడతాయి ! ఇట్లా , ఎన్నో లాభాలున్నాయి , కలిసి చదువుకుంటే !

కలిసి చదువుకుంటే, కలిగే చెడు ప్రభావాలు ఏమిటి ? : చాలా సమయాలలో , ఆ గ్రూప్ లో ఉన్న ఒక్కరైనా స్మోకింగ్ అలవాటు చేసుకుంటే , ఆ ప్రభావం మిగతా విద్యార్ధుల మీద పడుతుంది ! ఒకటి : వారు తమ సహ విద్యార్ధులు స్మోకింగ్ చేస్తుంటే , తాము చెయ్యట్లేదు , ఆ గ్రూప్ లోనుంచి వెలి వేస్తారనే భయం తో , మానసిక వత్తిడి తో , వారూ స్మోకింగ్ మొదలు పెట్టే ప్రమాదం ఉంది ! ఒక వేళ , మొదలు పెట్టక పోయనా , గ్రూప్ లో ఉన్న ఇతర విద్యార్ధులు స్మోకింగ్ చేస్తుంటే , ఆ స్మోక్ తమకు సోకి , వారూ వివిధ రోగాలూ , క్యాన్సర్ ల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది ( దీనిని ప్యాసివ్ స్మోకింగ్ అంటారు , ఇది శాస్త్రీయం గా నిరూపించ బడింది కూడా ! ) ఇట్లా గే మిగతా చెడు అలవాట్లు కూడా ! ఈ అలవాట్లు లేని విద్యార్ధులు , మొదటి దశాలలోనే అప్రమత్తమవాలి ! జాగ్రత్త గా, ఈ అలవాట్లు లేని వారితోనే , జత కట్టాలి ! గమనించ వలసినది , మీరు కేవలం , ‘ ఆ అలవాట్లను ‘ మాత్రమే , అసహ్యించు కుంటున్నారు ! ఆ అలవాట్లున్న మీ స్నేహితులను కాదు ! ఇక ఇట్లా జత కట్టిన వారు, చదువుకోవలసిన చోట్లు అనేకం అవ్వచ్చు ! స్కూల్ లైబ్రరీ , కాలేజీ లైబ్రరీ , లేదా ఒక మాదిరి గా బిజీ గా ఉన్న కాఫీ హోటల్ , లేదా క్యాంటీన్ , ఇట్లా ఏ స్థలమైనా పవిత్రమవుతుంది , ఏకాగ్రత తో మీరు అక్కడ చదువు కొన సాగిస్తే ! ఒక్కో చోటు, మీ స్మృతి పధం లో శాశ్వతం గా , మీ జీవితాంతం ఉండి పోతుంది , మీరు ప్రయోజకులయ్యాక !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

( మీకు తెలుసా? ఈ టపా మీకు నచ్చితే , ప్రింట్ చేసుకోవచ్చు ! నచ్చక పొతే ,తెలియ చేయ వచ్చు ! ఈ టపా మీద, ‘మీ ప్రత్యేకమైన ముద్ర ‘ వేయండి ! మీ స్పందన తెలియ చేయండి ! మన తెలుగు లో కానీ , ఆంగ్లం లో కానీ ! )

▶ 4 వ్యాఖ్యలు

చదువు కోవడం ఎట్లా ? 10. సమయ పాలన. ( టైం మేనేజ్ మెంట్ ).

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 23, 2013 at 11:59 ఉద.

చదువు కోవడం ఎట్లా ? 10. సమయ పాలన. ( టైం మేనేజ్ మెంట్ ).

మునుపటి టపాలో, సరైన సమయం లో ఆప్రమత్తమై , తీసుకునే నిర్ణయాలు , ఎంత మేలు కలిగిస్తాయో ( మూడు చేపల కధ ద్వారా ) తెలుసుకున్నాం కదా ! భారతీయులలో చాలా మందికి , కర్మ సిద్ధాంతం బాగా వంట బట్టి ఉంటుంది ! కానీ చాలా మంది, ఈ కర్మ సిద్ధాంతాన్ని వక్రీకరించి , ‘ ఎప్పుడు ఏది జరగాలని ఉంటే , అది జరుగుతుంది ‘ అది మన చేతుల్లో ఏమీ లేదు ‘ అని భాష్యం చెప్పడమే , మనం వింటూంటాం కానీ ‘ అసలు కర్మ సిద్ధాంతం ‘ నీవు చేయ వలసిన కర్మలను త్రికరణ శుద్ధి గా చేయి ! ఫలితం నీ చేతులలో లేదు ! అనే కదా ! కానీ విద్యార్ధుల విషయం లో కొస్తే , చాలా మంది విద్యార్ధులు , పరీక్షల కోసం వారు చేయ వలసినది చేయకుండా , కేవలం మంచి ఫలితాలు మాత్రమే రావాలని కోరుకుంటారు ! ఇట్లా ఆలోచించడం ఎంత వరకు సమంజసం ? ఈ ఆలోచనా ధోరణి తో కేవలం , బాధనూ , కష్టాలనూ కొని తెచ్చుకోవడమే అవుతుంది ! అందుకే , ప్రతి విద్యార్ధీ , తమ కర్తవ్యాన్ని ఎప్పుడూ మర్చి పోకూడదు !

ఇప్పుడు సమయ పాలన లో మిగతా విషయాలు తెలుసుకుందాం !

1. మొదట ఎంత సమయం , ఏ సబ్జెక్ట్ కు వినియోగించాలి అనే విషయం నిర్ణయించు కున్నాక , ఆ విషయాలు విపులం గా ఒకే చోట మీకు గుర్తు గా ఉండే చోట నోట్ చేసుకోండి. ఉదాహరణకు , మంగళ వారం సాయింత్రం ఏడు నుంచి తొమ్మిది గంటల వరకు సైన్సు చదవాలని నిర్ణయించు కుంటే ఆ రోజుకూ ఆ సమయానికీ మీరు బద్ధులై ఉండాలి. అంటే ఎట్టి పరిస్థితి లోనూ ఆ నిర్ణయించిన సమయం లో వేరే పనులు ఏవీ చేయకుండా , కేవలం సైన్సు చదవడం కోసమే ఉపయోగించాలి. ఇట్లా మీరు , బాగా ఆలోచించి వేసుకున్న టైం టేబుల్ ను సాధ్యమైనంత వరకూ , పూర్తి గా ఆచరించడం అలవాటు చేసుకోవాలి ! ఒక సారి మీరు ఈ పధ్ధతి కి అలవాటు పడితే , మీరే గమనిస్తారు , మీకు చదవడం ఎంత సులువు అవుతుందో !

2. వేటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి ?: పైన చెప్పిన విధం గా మీరు ఒక ‘ గాడి ‘ లో పడ్డాక , అంటే ఒక నిర్ణీత మైన చదువు సమయాలకు అలవాటు పడ్డాక , ఏ సబ్జెక్ట్ లకు ఎంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో నిర్ణయించుకోవాలి ! ఆ విషయం , మీకే బాగా తెలుస్తుంది ! అంటే అది ఒకరు చెప్పేది కాదు , మీకు ఏ సబ్జెక్ట్ లు తేలిక గా ఉన్నాయో , వాటికి తక్కువ సమయమూ , ఏవి కష్టమని పిస్తున్నాయో , వాటికి ఎక్కువ సమయమూ కేటాయించడం చేయాలి !

3. స్కూల్ లోనూ , కాలేజీలో నూ ఉండే వివిధ వ్యాపకాలకు సిద్ధ పడండి ! : స్కూల్ జీవితమూ , విద్యార్ధి దశా , ప్రతి ఒక్కరి జీవితం లో నూ మధురానుభూతులు ! ఆ సమయం లో అనేక కార్య క్రమాలు , ప్రతి విద్యార్ధి కీ ఆనంద దాయకం గానూ , మరచి పోలేనివి గానూ ఉంటాయి ! కానీ ప్రతి విద్యార్ధీ ఎప్పుడూ గుర్తు ఉంచుకోవలసిన విషయం , వారి చదువు , వారి చదువును ఒక ప్రధాన విషయం గా భావించాలి ! మిగతా వ్యాపకాలన్నీ కూడా తరువాతే ! పైన చెప్పిన విధం గా, ఒక చదువు పధకానికి అలవాటు పడ్డాక , ఒక వారం ఆ పధ్ధతి లో చదివాక , కొంత సమయాన్ని , అందుకు , అంటే వారమంతా చదువుకున్నందుకు ప్రతి ఫలం గా , మీ కు ఇష్టమైన వ్యాపకం లో మీరు రిలాక్స్ అవ్వ వచ్చు ! అంటే, మీరు ఒక వారం చదివాక , మీకు తోచిన విధం గా విశ్రమిస్తున్నారన్న మాట. అది అనేక రకాలు గా ఉండవచ్చు ! ఆడుకోవడమో , లేదా , స్నేహితులతో ఒక సినిమా కు వెళ్లడమో , లేదా ఒక కొత్త ప్రదేశాన్ని చూడడమో , లాంటివి ! ఇవి కేవలం మీ ఇష్టాయిష్టాల మీద ఆధార పడి ఉంటాయి ! గమనించ వలసినది , మీరు ఇట్లా చేస్తూ , మీ చదువును కేంద్ర బిందువు గా నిర్ణయించి , మిగతా విషయాలు ఆ పరిధిలో , చదువు చుట్టూ ‘ తిరిగేట్టు ‘ నిర్ణయించు కుంటున్నారు ! చాలా మంది విద్యార్ధులు , వివిధ వ్యాపకాలను కేంద్ర బిందువు గా చేసికొని , చదువును కేవలం ఆ వ్యాపకాల పరిధిలో ఉండేట్టు నిర్ణయించు కుంటారు ! ఇట్లా చేయడం తో, చదువు ఎప్పుడూ , వారికి దూరం గా ‘ పరిభ్రమిస్తూ ఉంటుంది ‘ !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !

చదవడం ఎట్లా ? 9. సమయ పాలన ! ( టైం మేనేజ్ మెంట్ )

In ప్ర.జ.లు., మన ఆరోగ్యం., మానసికం, Our Health, Our minds on నవంబర్ 22, 2013 at 8:27 సా.

చదవడం ఎట్లా ? 9. సమయ పాలన ! ( టైం మేనేజ్ మెంట్ )

క్రితం టపాలో చదువుకోవడానికి టైం చార్ట్ లు వేసుకోవడం, విద్యార్ధికి ఎంత ఉపయోగ కరం గా ఉంటుందో తెలుసుకున్నాం కదా ! ఈ టైం చార్ట్ వేసుకోవడం , బాల బాలికల బాల్యం నుంచీ , నేర్పించాలి తప్పని సరిగా , వారి తల్లి దండ్రులు , కేవలం పరీక్ష ల ముందు రోజుల్లో కాక ! అట్లా చేస్తే , కేవలం చదువు కే కాక , బాల బాలికలు , వారి జీవితం లో చేయ బోయే ప్రతి పనినీ ఆలోచించి, తదనుగుణం గా ఒక ప్లాన్ లేదా పధకం వేసుకుని , దానిని ఆచరించడానికి అలవాటు పడతారు ! అంటే , వారు మూడు చేపల కధ లో దీర్ఘ దర్శులవుతారు ! ( మూడు చేపల కధ తెలియని వారికి : ఒక చెరువులో ఒక మూడు చేపలు చాలా స్నేహం గా ఉంటాయి ! ఆడుతూ పాడుతూ హాయిగా కాలం గడుపుతూ ఉంటాయి ! ఆ ఏడాది వానలు పడలేదు ! చెరువు ఎండడం మొదలు పెట్టింది ! ఆ మూడు చేపలలో ఒక చేప దీర్ఘ దర్శి , మిగతా చేపలతో ‘ మనం ఇంత కాలం సఖ్యత తో ఆడుతూ పాడుతూ , ఈ చెరువులో ఆనందం గా గడుపుతున్నాం , మీరు గమనించారో లేదో , ఈ ఏడాది , వానలు సరిగా పడక పోగా, ఎండలు కూడా మండి పోతున్నాయ్ ! తిండి లేక ఎక్కువ మంది బెస్త వారు మన చెరువు కే వస్తున్నారు మనల్ని పట్టుకోవడానికి , తేలిక గా దొరుకుతామని ! ఈ పరిస్థితి విషమించే లోగా మనం, ఇంకో లోతైన చెరువు కు మనమంతా ఇప్పుడే వెళ్ళక పొతే , మన మనుగడ కష్టం ‘ అని ప్రబోధం చేసింది ! మిగతా రెండు చేపలూ అందుకు ఒప్పుకోలేదు ! రెండో చేప ‘ ప్రాప్త కాలజ్ఞుడు ‘ , ‘ ఆ పరిస్థితి వస్తే అప్పుడు చూసుకుందాం లే ‘ ! అని ధీమా చూపింది ! ఇక మూడో చేప, ‘ హ్రస్వ దృష్టి ‘ ‘ నీవు చెప్పేది నాకు నమ్మ దగ్గది గా అనిపించట్లేదు ‘ ! అని ఇంకా ధీమా గా, ఒక్క ఎగురు ఎగిరింది ఆ చేరువులోనే ! దీర్ఘ దర్శి , మిగతా చేపలతో ఇక పెట్టుకోకుండా , పక్క చెరువులోకి చేరుకుంది ! కొన్ని రోజులయ్యాక , బెస్త వారు ఆ చెరువు మీద వలలతో దండెత్తారు ! మొదట, నిర్ణయం తీసుకోకుండా వాయిదా వేసిన ‘ ప్రాప్త కాలజ్ఞుడు ‘ , చెరువులో అలల మీద బెస్త వారి వలలు చేసే సందడి కి అప్రమత్తమై , వలలో చిక్కుకోక ముందే , వల నుంచి చెంగున , ప్రక్కన ఉన్న చెరువు లో దూకింది ! ఇక చెరువులో వేసవి ఎండలకు , చెరువు అడుగుకు చేరుకొని , ఆద మరచి, సేద తీరుతున్న ఉన్న హ్రస్వ దృష్టి , అప్పనం గా వలలో ఊయల ఊగుతూ , బెస్తవారి కి, ఆ పూటకు ఆహారం అయింది ! ) చిన్న కధే అయినా , సమయ పాలన ప్రాముఖ్యత ను చక్కగా వివరిస్తుంది కదా !

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !