తన కోపమె … 1.
మనం , మన జీవితాలలో, అనేక సందర్భాలలో, అనేక సమయాలలో సహనం కోల్పోతూ ఉంటాము , కోపం తెచ్చుకుంటూ ఉంటాము ! ఉద్రేక పడుతూ ఉంటాము ! క్రోధం పెంచుకుంటాము ! మరి ఈ కోపం ఏమిటి ? కోపం రావడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? తరుచు గా కోపం వస్తే , అది ఏ రకం గా మనలను ప్రభావితం చేస్తుంది ? చీటికీ, మాటికీ కోపం వస్తుంటే , దానికి చికిత్స ఉంటుందా ? అసలు కోపం ఒక వ్యాధి అనుకోవచ్చా ? అనే విషయాల గురించి తెలుసుకుందాం !
ఏది కోపం అనబడుతుంది ?:
కోపం , మానవుల లోపల దాక్కున్న వత్తిడిని తెలుపడానికి ఉపయోగించే ఒక శక్తి వంతమైన ఎమోషన్ ! మానవులలో చాలా రకాలైన ఎమోషన్ లు లేదా అనుభూతులు కలుగుతూ ఉంటాయి , సమయం, సందర్భం బట్టి ! ఉద్రేకం , ఆనందం , విషాదం , ఇట్లాంటి ఎమోషన్ లు లేదా అనుభూతులు ! ‘ నాకు కోపం వస్తే పట్ట లేను ‘ అనీ ‘ నాకు కోపం వస్తే అది కట్టలు తెంచు కుంటుంది అనీ , ‘ నాకు కోపం వస్తే , నన్ను నేను కంట్రోలు చేసుకోలేను’ అనీ , ‘ నాకు కోపం వచ్చినపుడు , గట్టిగా ఎడవాలని అనిపిస్తుంది ‘ అనీ , ఇట్లా , అనేక మంది అనేక రకాలు గా తమ కోపం గురించిచెబుతూ ఉంటారు ! మన అనుభూతులన్నీ కూడా , సహజం గా మన భౌతిక అంటే శారీరిక , మానసిక , ఇంకా సామాజిక పరిస్థితుల కనుగుణం గా కలుగుతూ ఉంటాయి ! మరి కోపం కూడా మన అనుభూతులలో ఒకటి కనుక , అది కూడా , సహజం గానే ఈ మూడు పరిస్థితులను బట్టి , కలుగుతూ ఉంటుంది ! అంటే , మన శారీరిక స్థితి, మన మానసిక స్థితి , మన చుట్టూ ఉండే వాతావరణం , ఈ మూడు పరిస్థితులూ కలిసి , మన ఇతర అనుభూతులు లేదా ఎమోషన్స్ లాగానే , మన కోపాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి !
బాగా రద్దీ గా ఉన్న ట్రాఫిక్ లో , అందరూ దోవ కోసం వెయిట్ చేస్తూ ఉంటే , మన పక్క నుంచి , ఎంతో అత్యవసరం ఉన్నట్టు , ఓవర్ టేక్ చేస్తూ , హారన్ అదే పని గా మోగిస్తూ , ముందుకు దూసుకు పోవాలని , శత విధాలు గా ప్రయత్నాలు చేస్తున్న వాహనదారులను చూస్తుంటే , మన అనుభూతి, ‘ కోపం ‘ కాక ఏమవుతుంది ? రెండు గంటల నుంచి టికెట్ కోసం క్యూ లో నిలబడి ఉంటే , ‘ నేనే మొనగాడిని ‘ అని, టికెట్ కోసం, ఏదో పని ఉందన్నట్టు , ముందుకు దూసుకు పోయే , ‘ దేశ వాసులను’ చూస్తుంటే , వేరే అనుభూతి ఎట్లా కలుగుతుంది !? కులం , మతం , ప్రాంతం , పేర్లతో , మనుషులను , ‘ చీల్చి ‘ వేస్తూ , సొంత లాభం అంతా చూసుకుంటూ , పొరుగువాడికి తూట్లు పొడుస్తున్న ‘ నాయకులను ‘ చూస్తుంటే కలిగే అనుభూతి కి వేరే పేరు ఎట్లా ఉంటుంది ?
కోపం ఎట్లా బయట పడుతుంది ?
మనం , మన భౌతిక స్థితి నీ , మానసిక స్థితినీ , మన పరిసరాలనూ , ఎప్పుడూ బేరీజు , లేదా అంచనా వేసుకుంటూ ఉంటాము ! మన ఆలోచనలను తదనుగుణం గా విస్తృత పరుచుకుంటూ ఉంటాము ! ఆ మూడు పరిస్థితులకూ , మనం ఏ రకం గా స్పందించాలో కూడా నిర్ణయించు కుంటూ ఉంటాము ! ఆ ఆలోచనలు , అనుభూతులు లేదా ఎమోషన్స్ గా రూపాంతరం చెందుతాయి ! అంటే , మనం నిరంతరం చేస్తున్న ఆలోచనలే , అనుభూతులు గా మారతాయి ! ఈ మార్పులు చాలా తక్కువ సమయం లో జరుగుతూ ఉంటాయి ! అంటే చాలా వేగం గా ! ఈ అనుభూతులు లేదా ఎమోషన్స్ , మనం ఆ పరిస్థితులకు ఏ రకం గా స్పందించాలో నిర్ణయిస్తాయి ! మనం కనుక , ఆ పరిస్థితిని అపాయకరమైనది గా నిర్ణయిస్తే , మనకు భయం అనే అనుభూతి కలుగుతుంది ! అదే , మనకు ఆ పరిస్థితి లో అన్యాయం జరిగిందని కనుక మనం నిర్ణయించుకుంటే , మన అనుభూతి ‘ కోపం’ అవుతుంది !
వచ్చే టపా లో ఇంకొన్ని సంగతులు !
బాగు www. baagu.net 