1. టెన్షన్ హెడేక్.
టెన్షన్ హెడేక్ తలనోప్పులన్నిటిలోనూ సర్వ సాధారణ మైనది.
టెన్షన్ హెడేక్ ఎట్లా ఉంటుంది?:
సామాన్యం గా టెన్షన్ హెడేక్ తలకు రెండు ప్రక్కలా ఉంటుంది. అంతే కాక ఇది స్థిరం గా ఒకే రకమైన నొప్పి కలిగిస్తుంది. ఇది ఉన్న వారికి వారి మెడ వెనుక ఉన్న కండరాలు కూడా బిగుతు గా ఉన్న అనుభవమూ , ఇంకా కళ్ళ లో నొప్పులు కూడా ఉండ వచ్చు !
కనీసం నాలుగు నుంచి ఆరు గంటల వరకు ఈ రకమైన నొప్పి ఉండ వచ్చు. తీవ్రమైన నొప్పి, కొన్ని రోజులు కూడా బాధించ వచ్చు !
టెన్షన్ హెడేక్ రావడానికి కారణాలు ఏమిటి ?:
పేరులోనే ఉన్నట్టు , టెన్షన్ హెడేక్ , తీవ్రమైన వత్తిడి కలిగే సందర్భం ఏది ఉన్నా కూడా వస్తుంది. ఆ సందర్భం ఇతరులకు టెన్షన్ కలిగించక పోవచ్చు కానీ అనుభవించే వారికి ఆ పరిస్థితి క్లిష్టం గానూ , వత్తిడి గానూ అనిపించ వచ్చు. విద్యార్ధులకు పరీక్షా సమయాల ముందూ , ఉద్యోగస్తులకు , వారి పని ఎక్కువ గా ఉండి , తక్కువ సమయం లో ఆ పనిని పూర్తి చేయ వలసి వచ్చినపుడూ , కూడా టెన్షన్ హెడేక్ వచ్చే అవకాశాలు హెచ్చు ! నిరంతరం భావోద్వేగాలకు లోనయే వ్యక్తులలో కూడా టెన్షన్ హెడేక్ తరచూ వస్తుంది. స్వభావ రీత్యా అతి సున్నిత మనస్కులూ , శరీర రీత్యా కూడా , వారి పరిసరాలలో , వచ్చే మార్పులకు కూడా తట్టుకోలేని వారూ , ఈ టెన్షన్ హెడేక్ బారిన పడుతూ ఉంటారు ! చాలా ఎక్కువ వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాలలో , లేదా ఎక్కువ శబ్ద కాలుష్యం ఉన్న స్థానాలలో ఈ టెన్షన్ హెడేక్ వచ్చే అవకాశాలు మెండు గా ఉంటాయి. కొన్ని భరించలేని వాసనలూ , ఇంకా స్త్రీలలో ఋతుక్రమ సమస్యలూ కూడా ఈ టెన్షన్ హెడేక్ లకు కారణం అవ వచ్చు ! కాఫీలు రోజంతా తాగే వారికి , ఇంకో సమయం లో కాఫీలు అందక పొతే కూడా ఈ రకమైన హెడేక్ రావడానికి అవకాశం ఉంటుంది ( అప్పుడు ఈ పరిస్థితి ని కెఫీన్ విత్ డ్రా వల్ హెడేక్ అంటారు ).
టెన్షన్ హెడేక్ ను ఎట్లా కనుక్కోవడం ?: సామాన్యం గా టెన్షన్ హెడేక్ ను , అది వచ్చిన వారే తెలుసుకోగలరు , వారి పరిస్థితులలో ఏ మార్పులు వారి తలనొప్పి కి కారణం అవుతున్నాయో ! ఎందుకంటే , ఇట్లాంటి హెడేక్ లకు ఒక పధ్ధతి ఉండి , ఆ యా ప్రత్యేక , ప్రతి కూల సమయాలలోనే వస్తుంటాయి కనుక !వారి వయసు ముప్పై ఏళ్ళు దాటి , వారు బరువు కూడా వారి వయసుకూ , ఎత్తుకూ తగ్గట్టు ఉండక , ఊబకాయం తో ఉంటే , వారి డాక్టర్ దగ్గర చెకప్ చేయించుకోవడం మంచిది , వారికి రక్త పీడనం అధికం గా ఉందో లేదో తెలుసుకోడానికి !
టెన్షన్ హెడేక్ కు చికిత్స ఉందా ?
సామాన్యం గా ప్రతి హెడేక్ లాగానే , తలనొప్పి మాత్రలు తీసుకుంటే , ఈ హెడేక్ తగ్గుతుంది , కానీ ముఖ్యం గా చేయ వలసినది , వారు ఏ పరిస్థితులలో అయితే ఎక్కువ టెన్షన్ పొందుతున్నారో , వాటిని నియంత్రించు కోడానికి ప్రయత్నం చేయాలి !ఎందుకంటే , రోజూ టెన్షన్ హెడేక్ వస్తుంటే , రోజూ తలనొప్పి మాత్రలు వేసుకోవడం ఎంత సమంజసం కనుక !
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !
బాగు www. baagu.net 
Yes. Medicine is not only the remedy