విటమిన్ A – అనావృష్టి ( లోపం ). 5.

క్రితం టపాలో మనం విటమిన్ A ఉన్న వివిధ జంతువుల కాలేయాలు ( అంటే కోడి , మేక , బాతు, లేదా చేపల కాలేయాలు ) వాటితో చేసిన వంటకాలు ,అతిగా తినడం వల్ల , మన దేహం లో విటమిన్ A ఎక్కువ గా నిలువ అయి , దాని వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాలు ఎట్లా ఉంటాయో కూడా తెలుసుకున్నాం కదా ! కాక పొతే ఇట్లా అతి విటమిన్ A అంటే హైపర్ విటమినోసిస్ అనే పరిస్థితి సామాన్యం గా జరగదు, ఈ విటమిన్ లోపం తో పోలిస్తే ! అంటే ఈ A విటమిన్ లోపం వల్ల బాధ పడే వాళ్ళే ఎక్కువ గా ఉంటారు.
ఇప్పుడు విటమిన్ A లోపం గురించి తెలుసుకుందాం !

( source : World Health Organisation )
ప్రపంచం లో విటమిన్ A లోపం , చాలా ప్రబలం గా ఉంది. ముఖ్యం గా అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో. ప్రతి ఏటా , ఒక అంచనా ప్రకారం ఆరు లక్షల మంది కి పైగా పిల్లలు ( అయిదేళ్ళ లోపు వయసు వారు ) మరణిస్తున్నారు , ఇంకా మూడున్నర లక్షల మంది కి పైగా చిన్నారులు అంధులు అవుతున్నారు , కేవలం విటమిన్ A లోపం తోనే ! వారి కళ్ళ తో ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని చూడ లేక పోతున్నారు ! కేవలం సంవత్సరం లో రెండు మార్లు అంటే ఆరు నెలలకు ఒకసారి విటమిన్ A గుళిక ను అంటే కాప్స్యుల్ ను చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం ద్వారా , వారి అంధత్వం నివారించవచ్చు. వారి మరణాలను కూడా నివారించ వచ్చు.
చికిత్స :
విటమిన్ A లోపం నివారణ చేస్తే , అంధత్వం తో పాటుగా , చిన్న పిల్లల మరణాలను కూడా తగ్గించ వచ్చని తెలిసింది అనేక పరిశీలనల వల్ల . చికిత్స ముఖ్యం గా మూడు రకాలు గా ఉంటుంది.
ఒకటి: విటమిన్ A గుళికలను అంటే క్యాప్సుల్స్ ను మూడు నాలుగు నెలలకు ఒకసారి చిన్న పిల్లలకు వేస్తె వారి లో ఈ విటమిన్ లోపం మాయ మవుతుంది. అంటే వారి చూపు చక్కగా ఉంటుంది, రేచీకట్లు మానిపోతాయి. వారికి ప్రపంచం అంతా మళ్ళీ అందం గా కనిపిస్తుంది ! ఈ రకమైన చికిత్స పిల్లలకు ఆ వయసు లో వచ్చే అతి సార వ్యాధులను కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతే కాక , వారికి మీజుల్స్ ( measles ) అనే వైరస్ వల్ల వచ్చే జబ్బు కూడా చాలా తక్కువ గా వస్తుందని తెలిసింది.
రెండు: విటమిన్ A లోపం విస్తృతం గా ఉన్న దేశాలలో , అక్కడి ప్రజలు తినే ఆహారం లో అంటే , ఉదాహరణకు , వెన్న , వంట నూనెలు , చపాతీలకు ఉపయోగించే గోధుమ పిండిలోనూ , ఈ విటమిన్ A ను కలిపి , ఆ యా పదార్ధాలను ప్రజలు తినడం ద్వారా కూడా ఈ విటమిన్ లోపం నివారిస్తున్నారు.
మూడు : ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు తెచ్చి : గమనించ వలసిన విషయం ఏమిటంటే , మనకు అవసరమయే విటమిన్ A , సహజ సిద్ధమైన ఆకు కూరలలోనూ, దుంప కూరలలోనూ , ముఖ్యం గా క్యారట్, చిలగడ దుంప లలో కావలసినంత లభ్యం అవుతుంది.
మనం కానీ , ఎవరైనా కానీ చేయవలసిందల్లా , వారి ఆహారపు అలవాట్లు మార్పు చేసుకుని , ఈ సహజ సిద్ధమైన వాటిని తరచూ వారి వారి ఆహారం లో తింటూ , అంధత్వాన్ని నివారించడమే కాకుండా , ఆరోగ్యం గా కూడా ఉండ వచ్చు !

ఆల్కహాలు అతి గా సేవించే వారికీ విటమిన్ A లోపానికీ సంబంధం ఉందా ?:

కొన్ని సంక్లిష్టమైన జీవ రసాయన చర్యలలో ( అతి గా, చాలా కాలం గా సేవించే ) మద్యం ” ప్రముఖ పాత్ర ” వహించి అనేక B విటమిన్ల తో పాటుగా ( వీటి గురించి ముందు తెలుసుకుందాం ) A విటమిన్ లోపానికి కూడా కారణ ‘భూతం” అవుతుంది !

మరి చిన్న పిల్లలలో అంధత్వ నివారణకు మనం ఏమైనా చేయ గలమా ?:

ఉత్సాహం ఉన్న వారు వారి వారి దేశాలలో జరుగుతున్న అంధత్వ నివారణ సేవా కార్యక్రమాలలో తమ వంతు ఎంతో కొంత చేయ వచ్చు ! 

హెలెన్ కెల్లర్ అనే అమెరికన్ స్త్రీ , ( చిన్నతనం లో ఒక వైరస్ వ్యాధి సోకి , తన చూపు , వినికిడీ కోల్పోయినా ) , పట్టుదలతో చదువుకుని , తన పేరున ఒక సేవా సంస్థ ను షుమారు వందేళ్ళ క్రితమే స్థాపించి , తన సేవా కార్యక్రమాల ద్వారా , ప్రపంచం లోని అనేక లక్షల మందికి చూపు ప్రసాదించింది ! మీలో ఎవరికైనా కొంత డొనేట్ చేయాలనే ఉద్దేశం ఉంటే హెలెన్ కెల్లర్ ఇంటర్నేషనల్ డాట్ ఆర్గ్ ( http://www.hki.org ) చూడండి !

( The leading cause of childhood blindness is vitamin A deficiency. Every year, it is estimated that 670,000 children will die of vitamin A deficiency, and 350,000 children will go blind. Vitamin A supplementation is considered to be the most cost effective, high-priority public health treatment in the world, costing just $1.00 per child per year.Twice-yearly treatments of vitamin A can prevent blindness in children and save their lives; last year, HKI delivered over 85 million vitamin A capsules to children. )

వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు !