నవ్వితే లాభాలు.2.
ప్రశ్న : ప్రాణ వాయువు అంటే ఆక్సిజెన్ కూ , ఆరోగ్యానికీ , నవ్వుకూ ఉన్న సంబంధం ఏమిటి ?
జవాబు: ఇది చాలా మంచి ప్రశ్న. మన దేహం లో ప్రతి కణానికీ , నిత్యం మన రక్తం లోని ఎర్ర రక్త కణాల ద్వారా ఆక్సిజెన్ అందుతూ ఉంటుంది నిరంతరం. ఇందులో ప్రత్యేకం గా చెప్పుకోవలసినది ఏమీ లేదు కదా ! కానీ మన దేహం లో ఉన్న జీవ కణాలన్నీ , సంపూర్ణమైన ఆరోగ్యం తో ఉండాలంటే , ప్రతి కణానికీ , ఆక్సిజెన్ గరిష్టం గా అంటే మాగ్జిమం ఎంత అంద గలదో అంతా మనం అందించ గలగాలి అంటే అంద చేయాలి. అట్లా అంద చేయడానికి మనం చేయవలసిన ముఖ్యమైన కార్య క్రమాలలో వ్యాయామం తో పాటుగా మనం హృదయ పూర్వకం గా నవ్వుకోవడం. మనం రోజూ హాయి గా నవ్వు కుంటూ ఉంటే, మన దేహం లో ఆక్సిజెన్ ఎక్కువ గా మన జీవ కణాలను చేరుకో గలదు.
మానవ ఆరోగ్యానికి మనం పీల్చుకునే ఆక్సిజెన్ ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రఖ్యాత శరీర నిర్మాణ శాస్త్రవేత్త ( cell physiologist ), ఇంకా రెండు సార్లు నోబెల్ బహుమతి పొందిన ఏకైక శాస్త్రవేత్త అటో వార్బర్గ్ (Dr. Otto Warburg ) ఏమన్నాడో గమనించండి
” మన ఆరోగ్యం, ముఖ్యం గా , మనం మన శరీరం లో ఉన్న ప్రతి కణానికీ మనం ఆక్సిజెన్ ను నిత్యం ఎంత అంద చేస్తామనే విషయం మీదనే ఆధార పడి ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి , మన శరీరం లో ప్రతి కణానికీ సరిగా ఆక్సిజెన్ అందుతున్నప్పుడు , క్యాన్సర్ కూడా మనకు దూరం గా ఉంటుంది. మనకు క్యాన్సర్ రాలేదు , రాదు కూడా ! ”.
ఆక్సిజెన్ మన దేహానికి చేసే లాభాలు ఈ క్రింద ఉన్న చిత్రం లో వివరించ బడ్డాయి గమనించండి.
మనం మన శరీరం లో వివిధ కణాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజెన్ చేరుకునే పనులు ఏవి చేసినా ( ఉదా: వ్యాయామం , బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజులు , ఇంకా హాయి గా నవ్వు కోవడం ) మన మెదడులో ఉన్న హైపో తలామాస్ అనే భాగం నుంచి బీటా ఎండార్ఫిన్ అనే రసాయనం విడుదల అవుతుంది. ఈ రసాయనం , రక్తం ద్వారా మన శరీరం లో ఉన్న ప్రతి రక్త నాళాన్నీ ప్రభావితం చేస్తుంది. అంటే రక్తనాళం గోడలలో ఉన్న కణాలలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అనే రసాయనం విడుదల చేస్తుంది. అప్పుడు ఆ రసాయనం ఆ రక్త నాళాన్ని డైలేట్ అంటే వ్యాకోచింప చేస్తుంది. (రక్తనాళాలు, సంకోచ స్థితి లో ఉండక , వ్యాకోచించి ఎక్కువ సమయం ఉంటే , అప్పుడు రక్త పీడనం కూడా తక్కువ గా ఉంటుంది. అట్లా కాక రక్త నాళాలు ఎల్లప్పుడూ సంకోచ స్థితిలో ఉంటే , ఆ పరిణామం అధిక రక్త పీడనానికి దారి తీస్తుంది ). అంతే కాక , మన రక్తం లో ఉండే ప్లేట్ లేట్ అనే కణాలను ఒకదానికి ఒకటి తేలిక గా అతుక్కోకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల మనకు పక్ష వాతం కానీ , గుండె పోటు కానీ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఎప్పుడూ , నవ్వుతే ముత్యాలు రాలుతాయేమో అనుకుంటూ , నవ్వులన్నీ బ్యాంకు లో వేసుకున్నట్టు తమ లోనే దాచుకునే వారికి వడ్డీ అనారోగ్యం రూపం లో అందుతూ ఉంటుంది !
మరి ఆలస్యం దేనికి హాయి గా నవ్వుకోండి , నవ్వించండి !
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని ఆనంద మయ సంగతులు !
బాగు www. baagu.net 