Our Health

ABCDE లతో ఆప్టిమిజం.26.

In మానసికం, Our minds on జూన్ 9, 2012 at 8:03 సా.

ABCDE లతో ఆప్టిమిజం.26.

వివాదం అంటే డిస్ ప్యు టేషన్ అనే పధ్ధతి తో  మనం మన నెగెటివ్ ఆలోచనలనూ , ఇర్రేషనల్ బిలీఫ్ లను  చాలెంజ్ చేసి పాజిటివ్ గా మార్చుకొని ఆప్టిమిస్టిక్ గా జీవితం లో పురోగమించ వచ్చో ! 
ఇప్పుడు  అయిదవ అక్షరమైన ఈ , అంటే E  గురించి తెలుసుకుందాము.  E is for Energizing ourselves. అంటే మిగతా నాలుగు స్టెప్స్  పాటించి విజయ వంతం గా  ,  మనం ఆప్టి మిస్టిక్ గా రూపొంది తద్వారా, నూతనోత్తేజం పొందడం, శక్తి వంతులు గా తయారవడం.  ఇక్కడ గమనించ వలసినది ఏమిటంటే , మన జీవితం లో అనేక సంఘటనలు జరుగుతూ ఉంటాయి కదా !  మన నమ్మకాలు కూడా అనేక విధాలుగా , ఆ యా సంఘటనల బట్టి ఉంటాయి. అందు వల్ల,  ప్రతి సంఘటనలోనూ , మనం ఏర్పరుచుకునే   ఆధార రహిత బిలీఫ్ లను  ఈ  ABCD పద్ధతిని అనుసరించి , ఆశావాదులు , ఆప్టి మిస్టిక్ గా మారి మనం ఎక్కువ శక్తి వంతులు గా మార వచ్చు.  మానసిక శక్తి అంటే మనోధైర్యం కూడా మనలను ఉత్తేజ పరిచి అభివృద్ధి పధం లో కి తీసుకువెళుతుంది !  
మరి మీరు ప్రస్తుతం ఎంత ఆప్టిమిస్ట్ లో ఎట్లా తెలుసుకోవడం ? 
ఈ క్రింది స్టేట్మెంట్ లకు  సమాధానాలు  అయిదు రకాలు గా  మీరు చెప్ప వచ్చు. ఈ అయిదు రకాల సమాధానాలకూ,  అయిదు రకాలు గా మార్కులు ఇవ్వ బడ్డాయి. మొత్తం మార్కులు 24. మీరు ఇచ్చే సమాధానాలను బట్టి,  మీ మొత్తం స్కోరు  24 కు ఎంత దగ్గర గా ఉంటే , మీరు అంత ఆప్టి మిస్టు అయినట్టు !  మీరు ఇచ్చే సమాధానాల స్కోరు ఈ విధం గా ఉంటుంది.
0 – అస్సలు అంగీకరించను. ( strongly disagree )
1 – అంగీకరించను. ( disagree )
2 – ఏమీ చెప్పలేను. ( neutral )
3 – అంగీకరిస్తాను. ( agree  )
4 – చాలా గట్టిగా అంగీకరిస్తాను.( strongly agree ) 
ఇప్పుడు ఈ క్రింది స్టేట్మెంట్ లు  చూడండి : 
1. ప్రతి కూల పరిస్థితులలో నేను ఎప్పుడూ మంచి నే ఆశిస్తాను. ( మీ సమాధానం =     )
2.నాకు ఏదైనా చెడు జరగాలని ఉంటే, అది ఎట్లాగూ జరిగి తీరుతుంది. ( మీ సమాధానం =   )
3.నేను, నా భవిష్యత్తు ను ఎప్పుడూ ఆశావహం గానే ( అంటే ఆప్టి మిస్టిక్ గానే ) అనుకుంటాను.( మీ సమాధానం =    )
4. నా జీవితం లో జరిగే సంఘటనలు అన్నీ నాకు అనుకూలం గానే జరగాలని నేను ఎప్పుడూ అనుకోను. ( మీ సమాధానం  =   ) 
5.నేను అంత శులభం గా అప్సెట్ ( upset )  అవ్వను. ( మీ సమాధానం =   )
6. మొత్తం మీద నేను నా జీవితం లో నాకు , ఎక్కువ గా  మంచి సంఘటనలే జరగాలని అనుకుంటాను.  ( మీ సమాధానం =   ) 
( ఈ ఆరు స్టేట్ మెంట్ లకూ  మ్యాగ్జిమం మార్కులు ( 6 x 4 = 24 ) 24 మీకు వస్తే , మీరు ఆప్టి మిస్టులే !  బాగా తక్కువగా స్కోరు ఉంటే  ABCDE కిటుకులు మీకు బాగా ఉపయోగ పడతాయి.
వచ్చే టపాలో ఇంకొన్ని సంగతులు తెలుసుకుందాము ! 
 
 

స్పందించండి

Fill in your details below or click an icon to log in:

వర్డ్‌ప్రెస్.కామ్ లోగో

You are commenting using your WordPress.com account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

ట్విటర్ చిత్రం

You are commenting using your Twitter account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

ఫేస్‌బుక్ చిత్రం

You are commenting using your Facebook account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

గూగుల్+ చిత్రం

You are commenting using your Google+ account. నిష్క్రమించు / మార్చు )

Connecting to %s

%d bloggers like this: