1.మందుల అవసరం లేకుండా  తీసుకునే ఉపాయాలు.2. మందుల సహాయం తో తీసుకునే నివారణోపాయాలు.

దానితో మానసికం గా ఒక స్తబ్దత ఏర్పడి అది కామ వాంఛ నూ తద్వారా క్లయిమాక్స్ నూ ప్రభావితం చేయ వచ్చు.  అందు వల్ల దైనందిన జీవితం లో వత్తిడులు ఏవిధం గా తగ్గించుకోవచ్చో అవసరం అయితే తమ ప్రియుని సహాయం తో  చర్చించి  వాటిని అమలు చేయాలి. ఇక్కడ జరుగుతున్నది మనసును ఏ చీకాకులూ వత్తిడి చేయకుండా కామోత్తేజం కలిగించే దిశ లో మరల్చుకోవడం! 

అలాగే ప్రియుడితోనూ, లేక భర్త తోనూ, తమ సంబంధం  ఒక ప్రేమానురాగబంధం గానూ, స్నేహ పూర్వకం గానూ ఉంచుకోవాలి. దీనికి ఇరువురి సహకారమూ అవసరమని వేరుగా చెప్ప నవసరం లేదు కదా ! ఒక వేళ చిన్న చిన్న కలతలూ, వాగ్వివాదాలూ సంభవించినా, వెంటనే  పట్టుదలలు పెంచుకుని, తమ మధ్య అగాధాలు సృష్టించు కోకూడదు.

మీ దేహాన్ని మీరు అర్ధం చేసుకోండి : శాస్త్రజ్ఞులు ప్రతి వారినీ తమ దేహం పైన మంచి అవగాహన ఏర్పరుచు కొమ్మని సలహా ఇస్తారు. అంటే మీ దేహం యొక్క అనాటమీ ( మానవ శరీర శాస్త్రము ) తెలిసి ఉండాలి మీకు . ఇందుకు మీరు పుస్తకాల సహాయం లేక వీడియో ల సహాయం తీసుకోవచ్చు.

స్వయం ప్రేరేపణ కూడా ఒక పధ్ధతి మీలో ఏ స్థానాలు ఎక్కువ కామోత్తేజ స్తానాలో తెలుసుకోవడానికి.  ఇలా స్వయం ప్రేరేపణ మీకు  నచ్చనప్పుడు మీ ప్రియుడి తోనో భార్తతోనో సంభాషించి వారి సహకారం తీసుకోవడం అనువైన ఉపాయం.

ఎక్కువ కామోత్తేజం కలిగించుకోవడం ఎలా? : చాలా మంది అనార్గాస్మియా  అనుభవిస్తున్న స్త్రీలు కామోత్తేజం పొందడం లో విఫలమవు తుంటారు. మాస్టర్స్ అండ్ జాన్సన్  సెక్స్ వలయం లో మనం చూసినట్లు  కామోత్తేజ స్థానాలను ప్రేరణ చేసుకోవడం ఎంతో కీలకమైన చర్య, రతి క్రియ లో. ప్రత్యేకించి ఆర్గాసం పొందటానికి.

సాధారణంగా ఎక్కువమంది జంటలు ఆచరించే రతిక్రియ స్థానాన్ని లేక పోసిషన్ ను మిషనరీ పోసిషన్ అంటారు. అంటే ఈ అమరిక లో ఆమె మీద అతడు పురుషాంగం తో యోనిలోకి పైనుంచి క్రిందకు అంటే పడక  దిశ గా ఊపు కలిగిస్తాడు. కానీ కాయిటల్ ఎలైన్మెంట్ టెక్నిక్ లో  అతను ఆమె మీద తన పూర్తి భారం వేయకుండా, ఆమె తో పాటు తన కటివలయ ప్రాంతాన్ని అంటే పెల్విక్ ఏరియా ను  లయ బద్ధంగా ఊపుతాడు. అంటే  ఆమె ( యోని ) లో ప్రవేశించే ఊపు పడక దిశలోనూ, రెండవ ఊపు ఆమె  యోనికీల దిశలోనూ అంటే పై దిశ గానూ చేస్తాడు.

క్రింద పటం చూడండి  దృశ్య వివరణ కోసం:

మరికొన్ని విషయాలు వచ్చే టపాలో తెలుసుకుందాము!