మనం క్రితం టపా లో  ‘ SMART ‘ లో మొదటి అక్షరం అయిన  ‘ స్పష్టత ‘ అంటే ఏమిటో చూసాము.

ఇప్పుడు ‘ M ‘ అంటే కొలవ తగిన లక్ష్యాలు  పొగాకు మానటం లో ఏమి ఉంటాయో చూద్దాము.

ఇవి పలు రకాలు గా ఉండ వచ్చు పొగాకు మానే వారి ఆలోచనలను బట్టి.

ఈ లక్ష్యం  ఎంత కాలం లో మీరు అధిగమించుదామని అనుకుంటున్నారు,  సంపూర్ణంగా  మానేద్దామని అనుకుంటున్నారా లేక పాక్షికంగా నా ? , పాక్షికమైతే  ఎన్ని సిగరెట్టులు తగ్గిద్దామని అనుకుంటున్నారు ?

ఈ విధంగా మీ లక్ష్యాన్ని  కొలవవచ్చు.

క్రితం టపాలలో తెలిపినట్లు, పొగ తాగటం మానేద్దామనే మీ లక్ష్యం ఎంత తక్కువ కాలం లో ఎంత సంపూర్ణంగా  అధిగమిస్తే అంత మంచిది కదా మీకు.

సాధారణంగా ఈ సమయాలు,  సంపూర్నాలూ, పాక్షికాలూ , ఇవన్నీ , సందిగ్ధావస్థ లో ఉన్న వారికి వర్తిస్తూంది.

సావధానం గా ఆలోచించి ధైర్యంగా పొగాకు మానేసే నిర్ణయం తీసుకున్న వారెవరూ నిరాశ చెందరు సరి కదా ,  మంచి ఫలితాలను త్వరగా అనుభవిస్తారు.

ఇక  ‘ A ‘ అంటే  సాధించ తగ్గ లక్ష్యం.  పొగాకు మానేయటం అనేది సంపూర్ణంగా సాధించ తగ్గ లక్ష్యమే కదా.  ఇక్కడ మానవ శక్తి మననం చేసుకోవాలి.

వచ్చే టపాలో మిగతా వివరాలు చూద్దాము !